34岁早上空腹血糖17.5 mmol/L，这已经不是“偏高”那么简单了——这是一个明确的红色警报。正常人的空腹血糖应该在3.9到6.1 mmol/L之间，超过7.0就可能被诊断为糖尿病，而17.5这个数字，几乎是正常上限的三倍。它意味着你的身体此刻正处在严重的高血糖状态，不能再等、不能再拖。
很多人第一次看到这么高的数值，第一反应是“是不是测错了？”确实，指尖血检测偶尔会因操作不当、试纸受潮或设备误差出现偏差。但如果你是在正规医院抽静脉血做的检查，或者家用血糖仪多次测量结果都接近这个水平，那就必须认真对待。这不是“年纪轻扛得住”的问题，而是身体已经在发出求救信号。
空腹血糖飙到17.5，最常见的原因是糖尿病急性发作。34岁虽然不算老年，但2型糖尿病早已不是中老年人的“专利”。长期熬夜、久坐不动、饮食高油高糖、压力大、体重超标……这些现代生活的标配，足以让胰岛素慢慢“罢工”。也有可能是1型糖尿病在成年期才显现，尤其是伴随明显口渴、多尿、体重骤降、乏力等症状时，更要警惕。
还有一种情况容易被忽略：应激性高血糖。比如最近有严重感染、手术、情绪剧烈波动，甚至一次重感冒，都可能导致血糖暂时飙升。但这并不意味着可以松一口气——即便诱因是暂时的，如此高的血糖本身就会对血管、神经、肾脏造成直接伤害，必须尽快干预。
别想着靠“少吃点糖”或者喝点苦瓜水就能把血糖压下来。17.5的空腹值，通常意味着体内胰岛素分泌严重不足，或者细胞对胰岛素完全“失联”。这时候最该做的，是立刻去内分泌科就诊。医生可能会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽、胰岛素释放试验等检查，判断你是哪种类型的糖尿病，有没有酮症风险——有些人在这种血糖水平下已经出现酮体，再拖下去可能引发糖尿病酮症酸中毒，那是要进ICU的急症。
在去医院之前，你可以做几件具体的事：停止摄入所有含糖饮料和精制碳水（包括白粥、面条、甜水果）；记录最近三天的饮食、睡眠和症状；带上你测血糖的记录或设备。这些细节能帮医生更快判断情况。
我知道，突然面对这样的数字，心里会慌。但请记住，高血糖不是绝症，而是一个需要认真管理的健康信号。越早行动，越有机会把血糖稳住，避免后续的并发症。34岁发现问题，其实是不幸中的万幸——你还有足够的时间和身体资本去调整、去控制。关键在于，别犹豫，别侥幸，今天就迈出第一步。
