血糖值飙到24.8 mmol/L，这绝不是小事。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后2小时也不该超过7.8，而24.8已经远远超出安全范围——这意味着你的身体可能正在发出严重警报。

为什么会出现这么高的血糖？

30岁突发高血糖，常见的原因有几种：

1. 1型糖尿病：年轻人突然出现极高血糖，尤其是伴随体重下降、口渴、尿频，很可能是免疫系统错误攻击了胰腺的胰岛素生产细胞。
2. 2型糖尿病恶化：如果你本身有糖尿病但未控制好，血糖可能失控飙升。
3. 应激性高血糖：严重感染、熬夜、重大压力或某些药物（如激素）也可能导致短期血糖暴涨。
4. 酮症酸中毒（DKA）：这是最危险的情况，血糖超过20 mmol/L时，身体可能开始分解脂肪供能，产生大量酮体，导致酸中毒，甚至昏迷。

今晚该做什么？

1. 测酮体：如果有家用尿酮试纸，马上测一下。若阳性（+），必须就医。
2. 喝水但别狂饮：高血糖会脱水，但喝太多水可能加重电解质紊乱，小口补充水分即可。
3. 别乱动胰岛素：如果你平时不用胰岛素，千万别自行注射——剂量错误可能致命。
4. 记录症状：写下今晚吃了什么、是否发烧或压力大，这些信息对医生很重要。

明天及以后：如何彻底排查？

• 挂内分泌科：查糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽和抗体检测，明确是1型还是2型糖尿病。
• 调整饮食：暂时避免精制碳水（白米饭、甜食），用全谷物和蛋白质替代。
• 动态监测：连续3天测空腹和餐后血糖，摸清波动规律。

别被“年轻”骗了

30岁得糖尿病不是“老年病”，尤其是1型糖尿病，可能毫无征兆地爆发。但别慌——只要及时干预，血糖完全可以控制。我见过一位健身教练，确诊时空腹血糖22，半年后通过胰岛素+饮食管理，HbA1c降到了6.0。你的身体在求救，现在回应它，还来得及。

（注：本文建议基于《中国2型糖尿病防治指南》及美国糖尿病协会（ADA）紧急处理原则，但个体情况不同，请以医生诊断为准。）