你盯着血糖仪上刺眼的“25.6”，手指发凉——这个数字远超正常值（餐后2小时应＜7.8mmol/L），甚至接近糖尿病酮症酸中毒的警戒线。别慌，但必须立刻行动。
为什么半夜血糖会爆表？
夜间高血糖像一场“无声火灾”，常见三种导火索：
- 胰岛素严重不足：年轻人突然出现的25.6mmol/L，可能是1型糖尿病首发症状（免疫系统误伤胰岛细胞），需立刻排查酮体。
- 血糖调节失灵：2型糖尿病患者若晚餐过量或漏打胰岛素，会出现“血糖过山车”，凌晨3点可能更高。
- 隐藏的疾病信号：急性胰腺炎、激素分泌肿瘤等也会让血糖失控，尤其伴随腹痛或体重骤降时。
真实案例：一位32岁程序员熬夜加班后测得血糖24.1，原以为是压力导致，急诊却查出酮症酸中毒——他的胰腺早已停止分泌胰岛素。
今夜明晨的救命清单
🆘 立即就医的信号（任一出现请拨打120）：
- 呼吸有烂苹果味（酮体堆积）
- 喝水仍口渴难忍（严重脱水）
- 视线模糊或意识不清
🌙 今晚你能做的：
- 喝淡盐水（每500ml水+1g盐）防脱水，但避免狂饮
- 每2小时测一次血糖+酮体（试纸药店有售）
- 记录最近48小时饮食/用药/症状
☀️ 明天必查项目：
- 糖化血红蛋白（反映3个月平均血糖）
- C肽检测（判断胰岛功能）
- 尿酮体（高于2+需住院）
长期管理：别让血糖“偷袭”你
年轻人血糖失控往往有迹可循：频繁起夜喝水、伤口难愈合、突然消瘦…如果这次是偶然事件，也要警惕：
- 饮食雷区：深夜烧烤+奶茶组合会让胰岛素“过劳”，试试把碳水放在早餐
- 监测技巧：连续3天测“睡前+凌晨3点”血糖，捕捉隐藏的波动规律
- 运动处方：快走20分钟就能提升胰岛素敏感性，比剧烈运动更稳血糖
血糖25.6不是判死刑，而是身体在尖叫求助。现在你需要的不是焦虑，而是：
- 今夜的行动清单
- 明天早上的内分泌科挂号单
- 未来3个月的血糖监测计划
（小字备注：美国糖尿病协会2025年指南指出，随机血糖＞13.9mmol/L即需紧急评估）
