血糖值29.5 mmol/L（毫摩尔/升）是一个极高的数值，远超正常范围（空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L）。这种情况可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的征兆，属于紧急医疗事件，需要立即就医。
为什么会出现这么高的血糖？
- 未确诊的糖尿病：许多2型糖尿病患者在早期没有明显症状，直到血糖飙升才被发现。
- 饮食失控：如果晚餐摄入了大量高糖、高碳水食物（如甜点、精米白面），血糖可能短时间内急剧上升。
- 胰岛素问题：1型糖尿病患者如果漏打胰岛素，或胰岛素失效，血糖会失控。
- 其他诱因：感染、压力、某些药物（如激素类）也可能导致血糖骤升。
你需要做什么？
- 立即就医：血糖29.5不是小事，尤其是伴随口渴、多尿、乏力、恶心等症状时，可能是酮症酸中毒，需急诊处理。
- 检查血糖仪：偶尔血糖仪误差会导致异常读数，但如果是多次测量结果一致，务必重视。
- 调整饮食：避免高糖食物，选择低升糖指数（低GI）食物，如全谷物、蔬菜、优质蛋白。
- 监测血糖：如果医生确诊为糖尿病，需规律监测血糖，并遵医嘱用药或注射胰岛素。
别慌，但别拖
高血糖不是“多喝水就能解决”的问题，尤其是年轻人群，突然出现极高血糖可能隐藏更严重的健康问题。及时就医，明确原因，才能避免后续风险。
（参考资料：美国糖尿病协会指南、世界卫生组织糖尿病诊疗建议）
