你盯着血糖仪上那个刺眼的“23.7”，手指可能有点发抖。这不是“偏高”，这是糖尿病危象的红色警报——正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L，餐后2小时不超过7.8 mmol/L，而23.7已经逼近糖尿病酮症酸中毒（DKA）的阈值。别犹豫，现在、立刻、马上去急诊，这不是明天早上的事。
为什么31岁会出现这么高的血糖？
你可能忽略了身体的求救信号 31岁被很多人看作“年轻力壮”的年纪，但糖尿病早已不是老年人的专利。长期熬夜、奶茶当水喝、压力爆表的工作节奏，都可能让胰岛素抵抗（细胞对胰岛素“装聋作哑”）悄悄找上门。有些人甚至没有典型的“三多一少”（多饮多尿多食、体重下降），直到某天血糖仪给你一记重拳。
- 那些容易被忽视的诱因
- 深夜的一碗泡面：晚上高碳水饮食会像汽油浇进火堆，尤其如果你本身有胰岛素分泌不足的问题；
- 漏打胰岛素或忘吃药：糖尿病患者偶尔的疏忽可能酿成大祸；
- 隐形敌人：比如一场悄无声息的尿路感染，或连续加班后的皮质醇飙升，都会让血糖失控。
当下该做什么？分秒必争的行动清单
- 第一步：别自己瞎琢磨 23.7 mmol/L的血糖可能伴随酮体堆积，拖久了会引发呕吐、昏迷。即使你现在感觉“还行”，也要立刻去医院——DKA的恶化速度可能比你想象中快得多。
- 第二步：带上这些信息给医生 记录最近3天的饮食、用药情况，有没有口干、恶心、呼吸带烂苹果味（酮体的典型气味）。如果是糖尿病患者，带上你的血糖记录本。
- 长期策略：等急诊处理完再考虑，但记住——血糖不是数字游戏，而是生死线。
如果这不是第一次：警惕“温水煮青蛙”
有人反复出现夜间高血糖却总找借口：“昨晚聚餐了”“测血糖时手没洗干净”。但真相是：身体不会无缘无故尖叫。你可能需要：
- 动态血糖仪：揪出那些看不见的血糖高峰；
- 内分泌科深度检查：包括C肽、糖化血红蛋白，排除1型糖尿病或特殊类型糖尿病；
- 重新评估生活方式：31岁不该靠药物“续命”，调整饮食结构和睡眠可能比吃药更治本。
最后一句真心话
我见过太多人对着23.7的数值自我安慰“仪器坏了”。但你知道吗？急诊室里那些因高血糖昏迷的年轻人，前一天也这么想过。你的身体比任何机器都诚实——它正在用23.7这个数字，对你喊救命。
（文中医学判断均基于《中国2型糖尿病防治指南》及美国糖尿病协会DKA诊疗标准，具体个案请遵医嘱）
