晚上测血糖，发现数值飙到23.9 mmol/L，这可不是小事。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后2小时也不该超过7.8 mmol/L。23.9这个数字，已经远远超出了安全范围，甚至可能威胁生命。
为什么血糖会这么高？
- 糖尿病：这是最可能的原因。尤其是1型糖尿病，患者的胰岛素分泌几乎为零，血糖会不受控制地飙升。2型糖尿病也可能导致类似情况，但通常伴随其他症状，比如多饮、多尿、体重下降。
- 应激性高血糖：如果你最近经历了严重感染、手术、创伤，或者情绪极度紧张，身体会释放大量激素（如肾上腺素、皮质醇），这些激素会对抗胰岛素的作用，导致血糖骤升。
- 饮食失控：一顿高糖、高碳水的“放纵餐”，加上本身胰岛功能不佳，也可能让血糖短时间内冲到危险水平。
- 药物或疾病影响：某些药物（如激素类药物）或其他内分泌疾病（如库欣综合征）也可能导致血糖异常。
高血糖的危害：不只是“数字高”那么简单
血糖23.9 mmol/L，已经属于“糖尿病酮症酸中毒”或“高渗性高血糖状态”的危险范围。这两种情况都可能引发昏迷，甚至危及生命。短期症状包括极度口渴、频繁排尿、乏力、恶心呕吐；长期则可能损伤血管、神经、肾脏和眼睛。
现在该怎么办？
- 立即就医：别犹豫，马上去医院。这种血糖水平不是靠“多喝水”或“调整饮食”就能解决的，需要专业医疗干预，可能包括胰岛素治疗和静脉补液。
- 别乱吃东西：避免任何含糖食物或饮料，包括果汁、碳酸饮料。可以喝点淡盐水，防止脱水。
- 记录症状：就医时告诉医生你的血糖值、最近饮食、是否有感染或其他不适，帮助医生快速判断原因。
日常如何预防？
如果这次高血糖是糖尿病的前兆，未来你需要更关注自己的健康：
- 定期监测血糖：尤其是有家族史或肥胖的人。
- 调整饮食：减少精制碳水，多吃蔬菜、优质蛋白和全谷物。
- 保持运动：哪怕每天快走30分钟，也能显著改善胰岛素敏感性。
- 别熬夜：睡眠不足会扰乱激素平衡，间接推高血糖。
血糖高到23.9，绝不是小事。它可能是身体在“尖叫”求救。别忽视，别拖延，今天的行动可能决定了你未来的健康。
