37岁早餐测出空腹血糖28.8 mmol/L，这不是“偏高一点”的问题——这是身体在拉响红色警报。正常人空腹血糖一般不超过6.1 mmol/L，糖尿病诊断标准的空腹阈值是7.0 mmol/L，而28.8已经远远超出这个范围，甚至逼近糖尿病急性并发症（比如酮症酸中毒）的危险区间。如果你或你身边的人真的测出了这个数值，请别犹豫：立刻就医，而不是上网查资料。

很多人第一次看到这么高的数字会懵，以为是血糖仪坏了。确实，设备误差、操作不当（比如手指没擦干、试纸过期）可能导致假性升高，但28.8这个数值实在太高了，不太可能是单纯误差。更可能的情况是：身体长期处于高血糖状态，胰岛素分泌严重不足，或者完全失效。尤其对于37岁这个年纪，如果平时有口渴、多尿、体重莫名下降、疲劳乏力等症状，很可能不是“亚健康”，而是糖尿病已经进展到了相当严重的阶段。

有人会问：“我昨天晚上吃了一大碗面条，是不是影响了？”偶尔一次高糖饮食确实会让餐后血糖飙升，但空腹血糖反映的是基础代谢状态，不会因为一顿饭就冲到28.8。这个数字背后，往往是胰腺功能已经不堪重负，或者存在1型糖尿病这类自身免疫性破坏。更令人担忧的是，如此高的血糖可能伴随脱水、电解质紊乱，甚至意识模糊——这些都是需要急诊处理的信号。

现实中，不少30多岁的职场人把“累”“瘦了点”“喝水多”当成工作压力大，一拖再拖。直到某天在家自测血糖吓一跳，才意识到问题严重。一位朋友就是35岁时体检发现空腹血糖18，没当回事，半年后因呕吐昏迷送医，确诊为1型糖尿病合并酮症酸中毒。幸运的是抢救及时，但教训深刻：高血糖不是慢慢调理就行的小毛病，极端值意味着身体正在崩溃边缘。

如果你刚测出类似结果，现在最该做的三件事是：第一，用另一台血糖仪或去附近诊所复测一次；第二，如果确认数值依然极高，马上去最近医院的急诊科，不要等第二天；第三，就诊时带上最近的饮食记录、用药情况和既往体检报告，这些对医生判断病因至关重要。后续可能需要查糖化血红蛋白（看近三个月平均血糖）、C肽（评估胰岛功能）、尿酮体（排查酸中毒风险）等。

当然，也不是所有高血糖都不可逆。如果是2型糖尿病早期叠加急性应激（比如严重感染、激素使用），在控制诱因后血糖可能回落。但28.8这个水平，无论哪种类型，都说明身体调节机制已严重失衡。别指望靠“喝苦瓜水”“每天走一万步”就能降下来——这时候需要的是专业医疗干预，包括可能的胰岛素治疗、水电解质纠正和系统评估。

血糖数字本身不会说话，但它是最诚实的身体信使。28.8不是一个可以“观察几天”的指标，而是一道必须立刻回应的求救信号。面对它，拖延的成本远高于行动的风险。健康从来不是等来的，尤其是在血糖已经亮起红灯的时候。