空腹血糖30.2 mmol/L，不是“有点高”，而是极其危险的医学急症。

正常人的空腹血糖通常在3.9到6.1 mmol/L之间。糖尿病的诊断标准之一是空腹血糖≥7.0 mmol/L。而30.2这个数字，已经远远超出了常规高血糖的范畴——它属于糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS）的典型范围，随时可能危及生命。

如果你或你认识的人刚测出这个数值，请立刻停止上网搜索、不要试图“再观察一天”，马上前往最近的急诊科。这不是危言耸听，而是无数临床案例验证过的生死分界线。血糖飙到这个程度，身体早已发出警报：极度口渴、频繁排尿、乏力到站不稳、呼吸深快、意识模糊，甚至昏迷。有些人误以为是“上火”或“熬夜累着了”，结果延误救治，酿成不可逆的后果。

那么，一个37岁的成年人，怎么会突然出现如此高的空腹血糖？

最常见的情况有两种：一是此前从未确诊糖尿病，但胰岛功能已严重受损，这次是首次暴发；二是已有糖尿病病史，但治疗中断、药物失效，或遭遇感染、应激等诱因（比如感冒、手术、情绪剧烈波动）。37岁并不年轻到可以免疫糖尿病——尤其在久坐、高糖饮食、压力大、有家族史的背景下，2型糖尿病早已悄悄盯上中青年人群。更令人揪心的是，不少人直到出现急性并发症才意识到问题的严重性。

有人会问：“家用血糖仪准吗？会不会是测错了？” 确实，极端高值需要静脉血复核，但宁可信其有，不可信其无。家用血糖仪在极高浓度下可能略有偏差，但30.2绝不可能是“误差”。即使实际值是25或28，也同样是危急值。此刻纠结“是不是测准了”，不如争分夺秒去医院。

到了医院，医生会立即查静脉血糖、血酮、电解质、血气分析等，判断是DKA还是HHS，并启动静脉补液、胰岛素降糖、纠正电解质紊乱等抢救措施。这不是普通门诊能处理的问题，必须住院监护。

长远来看，这次危机其实是一次残酷但必要的“警钟”。如果此前毫无症状，说明身体代偿能力已被耗尽；如果已有糖尿病却失控，则意味着管理策略必须彻底调整。出院后，绝不能回到“想起来就吃药、想不起来就停”的状态。规律用药、定期监测、饮食结构优化、适度运动、压力管理——这些不是口号，而是维持生命质量的基本防线。

血糖30.2，不是数字，是身体在呼救。 别等下一次危机来临才后悔没早点认真对待。健康从来不是理所当然的事，尤其当你还只有37岁。