空腹血糖15.5 mmol/L——这个数字像一道刺眼的警报灯，意味着你的血液里糖分已经严重超标。它不仅是糖尿病的明确信号，更可能隐藏着急性并发症的风险。此刻你最需要知道两件事：第一，这不是靠“多喝水”就能解决的；第二，今天就必须就医。
一、血糖15.5背后的危险信号
正常人的空腹血糖应低于6.1 mmol/L，而你的数值几乎是正常值的3倍。这种水平通常意味着：
- 胰岛素严重不足：身体无法将糖分转化为能量，可能引发酮症酸中毒（一种会昏迷的急症）；
- 潜在糖尿病类型：32岁人群需警惕1型糖尿病（自身免疫攻击胰岛细胞）或年轻化的2型糖尿病（常伴随肥胖或家族史）。
我曾接诊过一位程序员患者，连续加班后测出血糖14.8，自以为是“压力大”，结果第二天就因酮症酸中毒送急诊。他的原话是：“我以为年轻就是资本，直到医生说我再晚半天可能醒不过来。”
二、为什么32岁会突然高血糖？
年轻人血糖飙升往往有迹可循：
- 隐形杀手：压力与熬夜：长期皮质醇升高会直接抑制胰岛素作用，尤其常见于熬夜赶项目的职场人；
- 遗传的定时炸弹：如果父母有糖尿病，你的患病风险可能翻倍——但很多人直到体检异常才意识到；
- 容易被忽略的诱因：某些药物（如激素）、胰腺炎甚至大量奶茶+炸鸡的短期放纵都可能触发。
关键区别：1型糖尿病通常伴随体重骤降、极度口渴；2型则可能症状轻微，直到体检才发现。但无论哪种，血糖15.5都已超出“观察期”，必须立刻干预。
三、今天你能做的3件事
- 立刻测酮体：药店买尿酮试纸（约10元），若结果≥++，马上去急诊——这是酮症酸中毒的红线；
- 记录72小时饮食：不用纠结热量，重点记下“隐形糖”（比如酱料、水果、酒精）；
- 别运动！：血糖＞13.9时剧烈运动可能加重酮症，散步即可。
四、医生最常被问的两个问题
“必须终身吃药吗？” ——如果是1型糖尿病，的确需要胰岛素；但若是2型或应激性高血糖，通过减重、饮食调整可能逆转早期阶段。
“复查前要不要饿几天？” ——绝对错误！刻意节食会导致检测失真，正常饮食才能反映真实代谢状态。
最后一句叮嘱
血糖15.5不是判死刑，而是一记醒钟。我见过患者把它变成改变生活的契机：有人戒掉熬夜后血糖回归正常，也有人查出1型糖尿病后反而因规律治疗比同龄人更健康。你的下一步，决定了这个数字是危机还是转机。
（如需具体用药或检查建议，请携带完整体检报告至内分泌科门诊——网络咨询不能替代面对面诊疗。）
