你早上测血糖，看到仪器显示26.2 mmol/L，手指可能瞬间发凉——这数字远超正常值（空腹血糖正常范围3.9-6.1 mmol/L），甚至接近糖尿病酮症酸中毒（DKA）的警戒线。这不是“再观察几天”的情况，而是一个需要今天就处理的医疗警报。
为什么26.2 mmol/L如此危险？
血糖高到这种程度，身体就像泡在糖浆里：
- 短期风险：血液黏稠导致脱水、电解质紊乱，严重时引发酮症酸中毒（恶心、呼吸带烂苹果味、昏迷）。
- 长期隐患：若长期未干预，血管和神经会被高血糖侵蚀，心梗、肾衰竭、失明等并发症风险激增。
32岁出现这种数值，可能是1型糖尿病突然发作（免疫系统攻击胰岛细胞），也可能是2型糖尿病失控（常见于肥胖、家族史人群），少数情况下由急性胰腺炎或激素药物引发。但无论哪种原因，此刻你最需要的不是自我诊断，而是立刻去医院挂内分泌科急诊。
去医院前，你能做的3件事
- 停止进食碳水化合物：面包、米饭、果汁都会让血糖雪上加霜，改喝无糖电解质水（如淡盐水）防脱水。
- 记录症状：是否口渴、尿频、乏力？有没有呕吐或呼吸深快？这些信息能帮医生快速判断病情。
- 别独自前往医院：高血糖可能导致晕厥，最好让家人陪同，避免开车。
医生可能会怎么处理？
急诊室里，你大概率会经历以下步骤：
- 静脉补液+胰岛素：快速稀释血液中的葡萄糖，同时纠正脱水。
- 抽血验尿：查酮体、糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽，明确是1型还是2型糖尿病。
- 转入专科病房：如果酮症酸中毒已发生，需住院监测几天。
别被“住院”吓到——这反而是最安全的方案。去年有位IT工程师和你情况类似，拖到呕吐才就医，结果在ICU住了两周；而及时治疗的人，通常3-5天就能稳定血糖。
长期管理：血糖能降下来吗？
当然可以，但需要你成为“血糖侦探”：
- 饮食：告别“一碗面当早餐”的习惯，试试鸡蛋+蔬菜+全麦面包的组合，升糖速度慢一半。
- 监测：出院后每天测4次血糖（空腹、三餐后2小时），直到医生调整方案。
- 运动：饭后散步20分钟，肌肉消耗血糖的效果比胰岛素还自然。
一位糖友曾对我说：“确诊那天我以为人生完了，现在反而吃得更健康，体检指标比同事都好。”糖尿病不是死刑，而是一份需要你认真对待的身体说明书——26.2 mmol/L是警告，也是改变的起点。
（注：本文参考美国糖尿病协会2025年指南及《中国2型糖尿病防治指南》，但个体情况请以医生诊断为准。）
