如果早上空腹血糖飙到18.0 mmol/L，这绝对不是一个可以忽视的数字。它远远超出了正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至比糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）高出一大截。简单来说，你的身体正在亮红灯——血糖控制系统可能已经“罢工”了。

为什么会出现这种情况？

血糖高到这种程度，通常有几种可能：

1. 糖尿病“找上门”了
   • 如果是1型糖尿病，你的身体可能完全无法生产胰岛素，血糖会像脱缰野马一样失控。
   • 如果是2型糖尿病，胰岛素虽然还在工作，但效率大打折扣，血糖也会居高不下。
   • 32岁不算“高龄”，但现代人的生活方式（比如长期熬夜、高糖饮食）可能让2型糖尿病提前报到。
2. 其他健康问题在捣乱
   • 胰腺炎、激素紊乱（如库欣综合征）甚至某些药物（如激素类药物）也可能让血糖“坐火箭”。
   • 如果你最近压力山大，身体分泌的应激激素（如肾上腺素）也会让血糖暂时飙升。
3. 测量出了岔子？
   • 偶尔一次的高血糖可能是测量误差（比如没洗手、试纸受潮），但18.0 mmol/L的数值太扎眼了，不能单纯归咎于“偶然”。

这有多危险？

空腹血糖18.0 mmol/L已经不是“偏高”的问题了，它可能引发急性并发症，比如：

• 酮症酸中毒：身体开始分解脂肪供能，产生大量酮体，严重时会昏迷甚至危及生命。
• 高渗性高血糖状态：血液变得像糖浆一样黏稠，可能导致中风或器官衰竭。

长期放任不管？心血管疾病、肾病、视力问题都会排队找上门。

现在该怎么办？

别等，别猜，立刻行动：

1. 直奔医院
   • 挂内分泌科，做糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽检测，明确是1型还是2型糖尿病。
   • 如果伴随口渴、尿频、乏力，可能是酮症酸中毒的前兆，直接去急诊。
2. 调整生活方式
   • 饮食：暂时戒掉奶茶、甜点，多吃绿叶蔬菜和优质蛋白（比如鱼、鸡胸肉）。
   • 运动：每天快走30分钟，能帮肌肉“吃掉”一部分血糖。
   • 睡眠：熬夜会扰乱激素平衡，11点前上床是底线。
3. 监测血糖
   • 买一台靠谱的血糖仪，每天记录空腹和餐后血糖，摸清自己的“血糖规律”。

别慌，但别拖

血糖18.0 mmol/L是个警告，但不是世界末日。现代医学对糖尿病的管理已经很成熟，关键是你得现在就重视它。

如果你身边有血糖仪，再测一次确认；如果没有，今天就去医院——健康这件事，真的等不起。

（完）