晚上测出血糖23.1 mmol/L，这绝对不是一个可以忽视的数字。它远超正常范围（空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L），可能意味着你的身体正在发出严重警告。32岁的年纪，很多人会误以为高血糖是“老年病”，但现实是，年轻人同样可能面临这个问题。

为什么会出现这么高的血糖？

血糖23.1 mmol/L的背后，可能有几种情况：

1. 糖尿病：无论是1型还是2型糖尿病，都可能表现为血糖急剧升高。1型糖尿病通常与自身免疫有关，而2型糖尿病则更多与生活方式相关。
2. 应激性高血糖：如果你最近经历了严重压力、感染或手术，身体可能会暂时性地升高血糖。
3. 其他原因：某些药物（如激素类药物）或罕见的代谢疾病也可能导致血糖飙升。

高血糖的危害：不仅仅是数字

血糖23.1 mmol/L已经属于严重高血糖，短期内可能导致：

• 酮症酸中毒（尤其是1型糖尿病患者）：这是一种危及生命的急症，症状包括恶心、呕吐、呼吸急促等。
• 脱水与电解质紊乱：高血糖会让身体大量排尿，导致脱水和电解质失衡。

长期来看，持续高血糖会损害血管、神经和器官，增加心脑血管疾病、肾病和视力问题的风险。

接下来该怎么做？

1. 立即就医：血糖23.1 mmol/L不是小事，尤其是伴随口渴、多尿、乏力等症状时，务必尽快去医院检查。医生可能会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽等检测，明确病因。
2. 调整饮食：暂时避免高糖食物，选择低升糖指数的食物（如全谷物、蔬菜、瘦肉）。
3. 监测血糖：如果家里有血糖仪，定期监测血糖变化，记录数据供医生参考。
4. 别慌，但别拖：高血糖虽然危险，但及时干预可以避免严重后果。

年轻人也会得糖尿病吗？

当然会。1型糖尿病常见于青少年和年轻人，而2型糖尿病也不再是“老年人专利”。不良饮食、缺乏运动、肥胖等因素，都可能让年轻人在不知不觉中成为糖尿病的“候选人”。

写在最后

血糖23.1 mmol/L是一个明确的信号，提醒你需要关注自己的健康。别因为年轻就掉以轻心，也别因为害怕而逃避就医。科学应对，才能让身体重回正轨。