深夜测血糖时，屏幕上跳出24.0 mmol/L这个数字，你的心跳可能会漏掉一拍。这个数值已经远超正常范围（空腹血糖通常应低于6.1 mmol/L），是一个需要立即采取行动的明确信号。
这不是一个可以等到明天的数字血糖值达到24.0 mmol/L时，身体可能正面临糖尿病酮症酸中毒（DKA）的风险，这是一种由于胰岛素严重不足导致的急性并发症。你可能会感到异常口渴、频繁排尿、乏力甚至出现恶心呕吐——这些都是身体在发出求救信号。特别是对32岁的年轻人而言，这样的高血糖往往意味着胰岛素分泌功能已出现显著障碍，可能指向1型糖尿病或严重的2型糖尿病。
为什么偏偏在晚上出现高峰？晚上出现极端高血糖通常不是偶然的。可能是晚餐摄入了大量碳水化合物，而身体无法分泌足够的胰岛素来应对；也可能是压力、感染或睡眠不足导致的激素紊乱，使得血糖调节雪上加霜。对很多年轻人来说，忙碌一天后的一顿“犒劳餐”，加上熬夜工作或娱乐，就足以让血糖失控。
我遇到过一位33岁的设计师，他在连续加班一周后测出晚上血糖21.5 mmol/L。起初他以为只是太累了，直到出现呼吸困难和意识模糊才被送往急诊。检查后发现他其实患有未被诊断的1型糖尿病，而极端的工作压力成了“压垮骆驼的最后一根稻草”。
现在应该做什么？如果你的血糖读数达到24.0 mmol/L，请立即联系急诊或前往医院。在等待医疗帮助时，尽量保持平静，小口饮用无糖的水分，不要试图通过运动来降低血糖——这在血糖极高时可能适得其反。
如果这种情况不是第一次发生，你需要与医生深入探讨当前的治疗方案是否足够。可能是胰岛素剂量需要调整，或者是饮食计划需要重新评估。记住，血糖管理不是简单地遵循一个固定公式，而是需要根据生活变化不断调整的动态过程。
从危机到转机一次极端高血糖事件虽然可怕，但也是一个重新评估健康状况的机会。现代糖尿病管理已经越来越个性化——从动态血糖监测到智能胰岛素泵，技术让精细管理成为可能。关键是要建立起与医疗团队的信任合作，学会识别身体的早期警告信号。
那位设计师客户现在已经成为自己健康的专家，他学会了如何在高强度项目中调整胰岛素剂量，如何在压力期提前进行饮食规划。他说：“那次急诊经历虽然恐怖，但它教会我倾听身体的声音。”
血糖数字只是导航工具，不是对你的评判。每一个读数都是调整方向的机会，让你在管理健康的道路上走得更稳。
