早餐后血糖飙到28.5 mmol/L？这可不是小事。正常人的餐后血糖应该低于7.8，而你的数值几乎是正常值的4倍——它像警报器一样尖叫：身体可能正在经历一场糖代谢危机。
为什么会出现这么高的血糖？
28.5 mmol/L的血糖通常指向几种可能：
- 糖尿病急性发作：尤其是1型糖尿病，胰岛素绝对缺乏会导致血糖失控，甚至引发酮症酸中毒（一种危及生命的状态）。
- 严重的胰岛素抵抗：常见于2型糖尿病，但一般不会突然飙到这么高，除非合并感染、应激（如手术或情绪剧烈波动）。
- 测量误差：比如手指未清洁、试纸受潮，但误差通常不会让血糖从正常值跳到28.5。
如果你还伴随口干、多尿、体重骤降，别等了——立刻去医院。28.5的血糖可能让血液变成“糖浆”，拖得越久，器官损伤风险越大。
现在该做什么？
- 立刻就医：挂内分泌科急诊，查酮体、糖化血红蛋白，明确是否糖尿病或酮症酸中毒。
- 不要乱吃东西：避开所有含糖饮料和零食，喝水（无糖）保持水分。
- 记录症状：写下最近是否有视力模糊、乏力、恶心，帮助医生快速判断。
如果确诊糖尿病，接下来怎么办？
别慌，糖尿病可控。医生可能会开胰岛素（短期或长期），并教你监测血糖。你需要：
- 调整饮食：减少精制碳水（如白米饭、甜点），增加蔬菜和优质蛋白。
- 动起来：每天30分钟快走就能改善胰岛素敏感性。
- 定期复查：血糖稳定后，每3个月查一次糖化血红蛋白。
最后一句真心话
血糖28.5不是“观察几天”就能好的数字。它像身体在对你喊：“快救救我！”——听它的，今天就去医院。
