深夜11点，张明盯着血糖仪上闪烁的数字23.5mmol/L，手心微微出汗。这个33岁的程序员原本只是想确认最近频繁起夜的原因，却意外揭开了健康警报的序幕。
这不是一个普通的数字。正常人睡前血糖值通常在3.9-6.1mmol/L之间，而23.5已经远超糖尿病诊断标准（随机血糖≥11.1mmol/L）。这个读数意味着血液中的糖分浓度过高，身体正在发出强烈的求救信号。
这可能是因为胰岛素分泌严重不足或作用显著下降。想象一下，我们吃进去的食物会转化为葡萄糖，而胰岛素就像一把钥匙，负责打开细胞的大门让葡萄糖进入。当这把钥匙失灵时，葡萄糖只能滞留在血液中，导致血糖飙升。
对于张明这样的上班族来说，长期的高压工作、不规律的饮食和缺乏运动都在悄悄损害着他的胰岛功能。有时候，一场重感冒或严重应激事件就会成为压倒骆驼的最后一根稻草，让原本就脆弱的血糖调控系统彻底崩溃。
此刻最该做什么？
如果测得睡前血糖达到23.5mmol/L，请不要等待。这个数值已经属于糖尿病急性并发症的高危范围，可能伴随酮症酸中毒的风险。你闻到的水果味口臭、持续的恶心感、异常的疲倦，都是身体在呐喊。
立即联系急诊或前往医院是唯一正确的选择。在就医前，可以少量多次饮用白开水，但不要进食含糖食物或饮料，也不要擅自调整药物——错误的处理可能比高血糖本身更危险。
经过医院的紧急处理，血糖稳定只是第一步。内分泌科医生会帮你制定长期管理方案，这可能包括胰岛素治疗、口服药物以及生活方式的全面调整。
记得那位测量血糖时手抖的李女士吗？她在发现血糖23.5后及时就医，三个月后通过规范治疗和生活方式干预，血糖已稳定在6-7mmol/L。她笑着说：“那天晚上的恐惧反而成了我健康的转折点。”
年轻不是健康的保险箱33岁，正值壮年，但糖尿病早已不是中老年人的专利。现代生活的节奏让越来越多的年轻人加入这个行列。定期体检、关注身体信号、保持健康的生活方式，这些都是我们能够为自己筑起的防线。
那个令人心惊的23.5mmol/L，或许是你身体发出的最重要的一次警告。听见它，重视它，然后带着科学的认识和积极的行动，重新掌控自己的健康走向。你的身体一直在说话，关键是学会倾听。
