“体检报告上空腹血糖24.0 mmol/L？这个数字非常危险，您需要立即就医。”这是我作为健康专栏作者最想对每一位看到这个数字的读者说的话。别抱有任何侥幸心理，这已经不是“偏高”的范畴，而是可能危及生命的紧急信号。
血糖24.0意味着什么？
我们常说的正常空腹血糖值在3.9到6.1 mmol/L之间。24.0 mmol/L意味着您血液中的葡萄糖含量是正常上限的4倍左右。想象一下，身体细胞如同浸泡在糖水里，而胰岛素这把“钥匙”可能已经无法有效打开细胞的大门让糖分进入供能。此时，身体只能转而分解脂肪来产能，但这个过程会产生大量酮体，当酮体在血液中堆积到一定程度，就可能引发酮症酸中毒——一种会导致昏迷甚至死亡的急性并发症。我遇到过不少三十出头的职场人，他们总以为糖尿病是“老年病”，直到某天突然乏力、口渴、视力模糊，一查血糖才发现早已爆表。
为什么34岁会出现这种情况？
这绝不是单一因素造成的。长期的高压工作、熬夜、外卖饮食以及含糖饮料的过量摄入，都在默默透支着胰腺的功能。或许您的身体早在几个月甚至几年前就发出了警告（比如容易疲劳、伤口不易愈合），只是被忙碌的生活掩盖了。值得注意的是，有些人在极度应激状态下（如严重感染、急性炎症）也可能出现一过性的严重高血糖，但这同样需要紧急处理来明确原因。
您现在最需要做的三件事
第一，立即联系医院内分泌科或直接前往急诊。不要试图通过“饿几顿”或自行服药来观察，延误处理的风险谁也承担不起。第二，在就医前，请停止摄入任何含糖饮料和精制碳水，可以喝白开水。如果感到恶心、呕吐或呼吸有烂苹果味，必须即刻告知医生，这是酮症酸中毒的典型信号。第三，准备好向医生清晰说明近期的生活习惯、症状变化以及家族疾病史，这些信息对诊断至关重要。
长期的路该如何走？
即便这次急性状况得到控制，这也是一个改变生活方式的强烈警示。血糖管理是一场马拉松，需要饮食调整、规律运动、遵医嘱用药和定期监测的协同配合。它不是为了短期达标，而是为了守护您未来几十年的生活质量——保护您的血管、神经、肾脏和双眼。别怕，现代医学有很多有效的手段，关键在于您的决心和行动。
健康是1，其他都是后面的0。当身体亮起红灯时，果断行动是最好的选择。您不是一个人在战斗，专业的医生会和您一起制定管理方案。
