张先生最近总感觉口渴，每天喝水的量是以前的两倍，还频繁跑厕所。他以为是天气太热，直到体检报告上赫然写着“空腹血糖26.7 mmol/L”——这个数字让他瞬间慌了神。空腹血糖26.7到底意味着什么？是糖尿病吗？会不会有生命危险？

空腹血糖26.7的医学意义

正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，而26.7已经远远超出这个范围。这种水平的高血糖极可能是糖尿病的表现，尤其是1型糖尿病或严重的2型糖尿病。更危险的是，血糖过高可能导致“糖尿病酮症酸中毒”（DKA），这是一种需要紧急治疗的急性并发症，严重时会危及生命。

为什么血糖会飙升到26.7？

1. 糖尿病未确诊：许多人直到出现明显症状（如口渴、多尿、体重骤降）才发现自己血糖异常。
2. 胰岛素问题：1型糖尿病患者的胰岛几乎不分泌胰岛素，而2型糖尿病患者的身体对胰岛素反应不足。
3. 其他诱因：感染、压力、某些药物（如激素）也可能导致血糖短期飙升。

你需要立刻做什么？

• 别等，马上去医院：空腹血糖26.7不是小事，尤其是伴随头晕、恶心、呼吸急促时，可能是酮症酸中毒的信号。
• 记录症状：写下最近的身体变化（比如喝了多少水、体重变化），这对医生诊断很有帮助。
• 别乱吃东西：避免高糖食物，但也不要突然断食，以免血糖波动更大。

长期管理：从恐慌到掌控

如果确诊糖尿病，别绝望。现代医学完全能让患者过上正常生活：

• 药物与监测：医生可能会开胰岛素或口服药，配合血糖仪日常监测。
• 饮食调整：减少精制糖和碳水，多吃蔬菜、优质蛋白，但不必完全“戒掉”美食。
• 动起来：哪怕每天散步20分钟，也能显著改善血糖。

最后一点心里话

血糖高不可怕，可怕的是忽视它。张先生后来告诉我，那次体检救了他的命——因为及时治疗，他现在血糖稳定，甚至跑起了马拉松。你的身体在发出信号，听见它，回应它，一切还来得及。

（注：文中案例为虚构，但医学建议参考自《中国2型糖尿病防治指南》和美国糖尿病协会ADA指南。）