空腹血糖25.4 mmol/L，不是“有点高”，而是极其危险的信号。
正常人的空腹血糖通常在3.9到6.1 mmol/L之间。25.4这个数字，已经远远超出了糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L），甚至逼近了糖尿病急性并发症——比如酮症酸中毒或高渗性昏迷——的临界线。如果你或你认识的41岁朋友早上测出这个数值，请立刻就医，不要等待。
很多人会疑惑：我平时没觉得特别不舒服，怎么血糖会高成这样？这正是高血糖最隐蔽也最可怕的地方。身体有很强的代偿能力，在血糖缓慢升高的过程中，人可能只是觉得口渴、多尿、容易累，甚至毫无症状。但当血糖飙升到25.4时，说明胰岛功能很可能已经严重受损，或者体内存在强烈的应激反应（比如严重感染、心梗、中风等），也可能是一型糖尿病在成年期的迟发表现。
一位41岁的上班族，连续熬夜加班、饮食不规律，某天早晨在家用血糖仪一测，屏幕上赫然显示“HI”或“25.4”——这种情况并不少见。有些人以为是试纸过期、操作失误，反复测几次后仍高得离谱，才意识到问题的严重性。但时间拖得越久，风险越大。高血糖持续超过24小时，就可能引发脱水、电解质紊乱，甚至意识模糊。这不是危言耸听，而是急诊科常见的场景。
那么，接下来该怎么做？
第一件事，别自己乱吃药。有人听说“二甲双胍降糖快”，就翻出家里亲戚的药吞几片，这非常危险。在不清楚病因的情况下盲目用药，可能掩盖真实病情，甚至诱发低血糖休克。正确的做法是：带上最近的血糖记录、正在服用的药物清单，尽快去内分泌科或急诊就诊。医生可能会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽、尿酮体、肝肾功能等检查，判断是长期失控还是急性事件导致的血糖飙升。
第二，即使这次危机解除，也不能松懈。一次25.4的血糖值，往往意味着糖尿病已经进展到相当阶段。后续需要系统管理：调整饮食结构（不是简单“不吃糖”，而是控制总碳水、优化进餐顺序）、规律运动、必要时启动药物治疗，并定期监测。好消息是，只要及时干预，很多人的血糖可以回到安全范围，生活质量也不会大打折扣。
最后说一句掏心窝的话：身体不会无缘无故发出警报。25.4不是偶然的数字，它是身体在喊“救命”。别把它当成一次虚惊，而要当作一次重新掌控健康的契机。你值得拥有一个清醒、有力、不被血糖绑架的明天——前提是，从今天开始认真对待它。
