看到空腹血糖17.7 mmol/L，你的心跳是不是漏了一拍？别慌——这个数字确实高得不正常，但它不是死刑判决书，而是一记警钟：你的身体在喊“停”。
正常人空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。一旦超过7.0，并且有典型症状（比如口渴、多尿、体重莫名下降），医生通常会考虑糖尿病的诊断。而17.7，远远超出了这个范围，已经属于严重高血糖。它可能意味着你早已处于未被发现的糖尿病状态，只是身体一直默默扛着，直到某天彻底拉响警报。
但先别急着给自己贴标签。一次测量值高，未必代表永久性问题。有没有可能是前一晚吃了大量碳水？有没有熬夜、压力大、感冒发烧？这些都可能让血糖暂时飙升。甚至测血糖的手指没擦干净、试纸过期，也会导致假性升高。不过，即便存在误差，17.7也高得太离谱了——绝不能当作偶然忽略过去。
更值得警惕的是，长期高血糖可能悄悄损伤血管、神经、肾脏和眼睛，而急性高血糖则可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA）——一种可能危及生命的急症。如果你最近除了血糖高，还感到极度口渴、频繁上厕所、乏力、恶心、呼吸有烂苹果味，或者意识模糊，请立刻去医院急诊。这不是小题大做，而是救命的关键窗口。
那接下来该怎么做？最实际的一步：今天就预约内分泌科。别等“有空再说”，高血糖拖得越久，对身体的伤害越深。医生可能会让你查糖化血红蛋白（HbA1c），它能反映过去2-3个月的平均血糖水平；也可能查C肽或胰岛素释放试验，看看你的胰腺还有多少“战斗力”；如果怀疑急性并发症，还会验尿酮体和血气分析。
在就医前，你可以做几件小事帮自己稳住局面：
- 暂时避开含糖饮料、白粥、面条、甜点这些快速升糖的食物；
- 多喝温水，帮助身体代谢多余糖分；
- 记录下最近几天的饮食、睡眠、情绪和症状，就诊时给医生参考；
- 如果家里有血压计或心率监测设备，也留意一下其他指标是否异常。
很多人以为糖尿病是“老年病”，其实40岁左右正是发病高峰之一。工作压力大、久坐不动、饮食不规律、睡眠不足……现代生活像一台榨汁机，把我们的代谢系统一点点榨干。17.7不是你的错，但它是身体发出的求救信号——现在回应，还不算晚。
好消息是，只要及时干预，血糖完全可以回到安全区间。有人通过调整饮食和运动，三个月就把空腹血糖从15降到6以下；有人在医生指导下合理用药，生活质量丝毫未减。关键在于：别逃避，别拖延，别自我诊断。
你不需要成为医学专家，但你需要对自己负责。明天早上，放下手机，打那个挂号电话。这一个动作，可能就是你健康转折的开始。
