41岁早上空腹血糖15.8 mmol/L，这已经远远超出了正常范围——它不是“有点高”，而是明确提示你很可能已经患有糖尿病，甚至可能处于需要紧急干预的状态。
正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。如果连续两次检测都超过7.0 mmol/L，临床上就可以诊断为糖尿病。而15.8这个数字，几乎是诊断阈值的两倍多。这意味着你的身体在长时间没有进食的情况下，血液中的糖分依然居高不下，胰岛素要么严重不足，要么完全失效，或者两者兼有。
很多人第一次看到这么高的数值会愣住，甚至怀疑是不是测错了。确实，家用血糖仪偶尔会有误差，但即便如此，也绝不能掉以轻心。建议你立刻前往医院做一次静脉血的空腹血糖检测，同时查糖化血红蛋白（HbA1c）和胰岛功能。这不是小题大做，而是因为长期高血糖会对眼睛、肾脏、神经和心血管造成不可逆的损伤，而这些伤害往往在你毫无察觉时悄悄发生。
41岁正是家庭和事业的中坚阶段，很多人忙到连体检都一拖再拖。但高血糖不会等你“有空再处理”。我见过太多人，一开始只是觉得口渴、容易累，以为是工作太累，结果拖了几个月，一查已经出现尿蛋白或视力模糊。更危险的是，当血糖长期高于13–14 mmol/L，身体可能开始分解脂肪供能，产生酮体，引发糖尿病酮症酸中毒——这是一种可能危及生命的急症。
好消息是，即使确诊糖尿病，只要及时干预，绝大多数人都能控制得很好，继续过正常生活。关键在于“现在就行动”：
- 尽快挂内分泌科，别自己瞎猜或乱吃偏方；
- 暂时避免含糖饮料、精制主食（比如白粥、白面包、甜点）；
- 保证充足睡眠，剧烈情绪波动也会推高血糖；
- 如果体重超标，哪怕减掉5%–10%，对血糖改善都有显著帮助。
你可能会担心“一旦吃药就停不下来”。其实，很多新诊断的2型糖尿病患者，通过早期严格的生活方式干预，完全有可能在医生指导下实现血糖达标甚至药物减停。但这有一个前提：你得先正视问题，而不是把它藏在体检报告的角落里假装看不见。
空腹血糖15.8不是一个终点，而是一个警报。它刺耳，但有用。听到了，就别再按掉。去一趟医院，花半天时间，可能换来未来几十年的健康主动权。你的身体值得这份认真对待。
