41岁早上空腹血糖21.0 mmol/L，这不是“偏高一点”的问题——这是一个需要立刻就医的红色警报。

正常人的空腹血糖通常在3.9到6.1 mmol/L之间。糖尿病的诊断标准是空腹血糖≥7.0 mmol/L。而21.0，已经远远超出了这个范围，几乎是正常上限的三倍多。这种水平的血糖，往往意味着身体的胰岛素系统已经严重失灵，或者你可能正处在一种急性代谢危机的边缘。

很多人第一次看到这么高的数值，第一反应是：“是不是测错了？”确实，家用血糖仪偶尔会有误差，比如试纸受潮、手指没擦干净、操作不当等。但即便如此，也绝不能掉以轻心。正确的做法是：马上用另一台设备复测一次，如果结果依然在15以上，甚至接近20，那就别再犹豫——今天就去医院内分泌科或急诊。

为什么会出现这么高的空腹血糖？最常见的情况，是你可能早已患有2型糖尿病，但一直没发现。早期糖尿病往往没有明显症状，直到某天体检或偶然测血糖才暴露出来。而当胰岛β细胞功能严重衰退，身体几乎无法分泌足够胰岛素时，血糖就会失控飙升。另一种可能是，你最近经历了严重感染、手术、情绪剧烈波动或长期使用激素类药物，这些都可能引发“应激性高血糖”，但即便如此，21.0也远超一般应激反应的范围。

更值得警惕的是，血糖长期处于这种高位，身体会开始分解脂肪供能，产生大量酮体。一旦酮体堆积过多，就可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA）——这是一种可能危及生命的急症，典型表现包括极度口渴、频繁排尿、恶心呕吐、呼吸深快、意识模糊，甚至昏迷。如果你或家人测出21.0的同时还伴有这些症状，请立即拨打急救电话。

那现在该怎么办？第一步不是上网查资料，也不是自己买降糖药吃，而是尽快联系医生。医生可能会安排静脉血复查、糖化血红蛋白（HbA1c）、尿酮、电解质等检查，全面评估你的代谢状态。根据结果，可能需要短期住院调整治疗，甚至启动胰岛素治疗来快速控制血糖。

有人会问：“我平时吃得也不多，怎么血糖会这么高？”其实，血糖失控和“吃得多”没有直接因果关系。它更多反映的是身体调节糖的能力出了问题。就像一辆刹车失灵的车，哪怕你没踩油门，也可能失控。关键不是自责，而是及时修复“刹车系统”。

好消息是，即使血糖高到21.0，只要及时干预，大多数人都能重新把血糖拉回安全区间。后续的治疗可能包括生活方式调整（比如规律饮食、适度运动）、口服降糖药，或者胰岛素注射。听起来吓人，但现代医学对糖尿病的管理已经非常成熟。很多人在规范治疗后，照样活得健康、有质量。

但前提是——你得迈出第一步：去看医生。别因为害怕、拖延或觉得“可能过两天就好了”而耽误时机。高血糖不像发烧，它悄无声息地损害血管、神经、肾脏和眼睛，等出现并发症时，往往为时已晚。

所以，如果你或你关心的人今早测出空腹血糖21.0，请把它当作身体发出的紧急求救信号。这不是小题大做，而是对自己生命最基本的负责。今天的一个决定，可能会影响未来十年的健康轨迹。

（本文参考依据：《中国2型糖尿病防治指南（2024年版）》、美国糖尿病协会ADA 2025诊疗标准、中华医学会糖尿病学分会临床共识）