早上空腹血糖16.2 mmol/L，对一个41岁的人来说，不是“有点高”，而是非常危险的信号。

正常人空腹血糖应该在3.9到6.1 mmol/L之间。糖尿病的诊断标准是空腹血糖≥7.0 mmol/L。16.2这个数字，已经远远超出安全范围，说明身体的血糖调节系统可能已经严重失衡。这绝不是“昨晚吃多了”能解释的，更不是“明天再测一次看看”的小事。

很多人第一次看到这么高的数值，第一反应是慌——手抖、冒汗、反复测好几次，怀疑血糖仪坏了。但更值得警惕的是那种“好像也没啥感觉”的状态。高血糖早期常常悄无声息，等你真觉得口渴得整夜喝水、上厕所频繁到影响睡眠、或者突然看东西模糊了，损伤可能已经开始了。

41岁正是上有老下有小、工作压力最大的阶段，很多人长期熬夜、饮食不规律、久坐不动，胰岛素抵抗悄悄积累。再加上可能有家族史、体重超标、缺乏运动这些风险因素，身体早就在拉警报，只是你没听见。而早上血糖特别高，除了糖尿病本身，也可能和“黎明现象”有关——凌晨激素波动导致肝脏释放大量葡萄糖，但你的胰岛素跟不上节奏。不过，无论原因是什么，16.2这个数值都意味着：必须立刻就医。

不要自己上网查症状就自我诊断，也不要急着吃降糖药或打胰岛素。这种程度的高血糖，有可能已经出现酮体堆积，甚至接近糖尿病酮症酸中毒的边缘——这是会危及生命的急症。正确的做法是：今天就去内分泌科挂号，带上你的血糖记录，做糖化血红蛋白（HbA1c）、肝肾功能、尿常规等基础检查。医生会判断你是新发糖尿病、病情失控，还是其他特殊情况。

在等待就诊的这几天，别乱节食，也别狂吃“降糖食物”。保持规律三餐，避免精制碳水（比如白粥、甜点、含糖饮料），多喝水，尽量别熬夜。如果出现恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊，立刻去急诊。

血糖高不是终点，而是一个重新认识自己身体的起点。很多人确诊后通过科学管理，照样活得健康、精力充沛。但前提是——你得先正视它，而不是假装没看见。16.2不是数字游戏，是你身体发出的求救信号。现在行动，永远比明天后悔来得值得。