空腹血糖15.0 mmol/L，这已经远远超出了正常范围（3.9-6.1 mmol/L）。如果这是你的检测结果，别慌，但一定要重视——它很可能是糖尿病的明确信号，尤其是对35岁的人群来说。
为什么这个数字值得警惕？
血糖是身体的“燃料”，但过高的空腹血糖就像油箱漏油，长期下去会损害血管、神经和器官。15.0 mmol/L已经属于严重高血糖，可能伴随口渴、多尿、疲劳等症状，甚至引发急性并发症（如酮症酸中毒）。
35岁正值壮年，但糖尿病早已不是“老年病”。现代生活方式（如久坐、高糖饮食）和遗传因素，让越来越多年轻人中招。
可能的原因是什么？
- 2型糖尿病：最常见，与胰岛素抵抗有关，35岁后发病率显著上升。
- 1型糖尿病：虽多见于青少年，但成人也可能突发，需紧急干预。
- 其他原因：比如应激性高血糖（如感染、手术后的短暂升高），但空腹血糖15.0更可能是长期问题。
下一步该怎么做？
- 立即就医：别等“再测一次看看”。医生会通过糖化血红蛋白（HbA1c）等检查确认诊断。
- 记录症状：是否最近总口渴、体重骤降？这些细节能帮助医生判断。
- 调整生活：即使确诊，糖尿病也可控。从今天开始，减少精制碳水、增加运动，哪怕每天快走20分钟。
权威建议：别被“偏方”忽悠
美国糖尿病协会（ADA）强调，确诊糖尿病必须依赖医学检查，而非家用血糖仪单次结果。治疗需个性化，可能包括药物、胰岛素或生活方式调整。
写在最后
空腹血糖15.0不是小事，但也非绝路。我见过许多患者通过科学管理，几十年血糖稳定。你的身体在报警，但主动权在你手里——今天就去医院，别拖。
小贴士：
- 测血糖前8小时需空腹，但可以喝水。
- 如果伴随头晕、呕吐，立即挂急诊。