“下午测血糖29.3 mmol/L？”这个数字可能会让你心头一紧。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后2小时血糖也应低于7.8 mmol/L。29.3 mmol/L已经远远超出安全范围，甚至可能威胁生命。这种情况需要立即就医，因为它可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）或其他严重并发症的信号。
血糖29.3 mmol/L意味着什么？
血糖值高到这种程度，身体已经亮起了红灯。你的细胞可能无法有效利用葡萄糖，导致能量供应不足，同时血液中的高糖环境会引发一系列连锁反应：
- 脱水与电解质紊乱：高血糖会让身体通过尿液排出大量糖分，带走水分和电解质，你可能感到极度口渴、乏力，甚至头晕。
- 酮症酸中毒（DKA）风险：如果血糖持续居高不下，身体会开始分解脂肪供能，产生大量酮体，导致血液酸化。这是一种紧急情况，可能引发昏迷。
- 器官损伤：长期高血糖会损害血管和神经，但29.3 mmol/L的短期风险更直接——它可能对心脏、肾脏和大脑造成急性伤害。
可能的原因：为什么血糖会飙升？
血糖突然升高到29.3 mmol/L，通常不是偶然现象。以下是几种常见原因：
- 未确诊的糖尿病：如果你从未检测过血糖，这次结果可能是糖尿病的首次“暴露”。1型糖尿病由于胰岛素绝对缺乏，血糖容易急剧升高；2型糖尿病则可能因胰岛素抵抗或分泌不足导致血糖失控。
- 感染或应激状态：身体在感染、手术或情绪压力下会释放应激激素，这些激素会对抗胰岛素的作用，推高血糖。
- 药物或饮食失控：漏打胰岛素、过量摄入高糖食物，甚至某些药物（如激素类）都可能引发血糖骤升。
紧急应对：下一步该怎么做？
面对29.3 mmol/L的血糖，时间就是关键。以下是你可以立即采取的行动：
- 立即就医：不要犹豫，直接前往急诊。医生可能会通过静脉补液、胰岛素治疗和电解质调整来快速降低血糖。
- 检测酮体：如果手边有尿酮试纸，可以初步检测是否出现酮症。若试纸显示中到大量酮体，更需争分夺秒。
- 避免剧烈运动：高血糖时运动可能加重脱水或酮症，静卧休息更安全。
长期管理：如何预防再次发生？
如果这次事件是糖尿病的“首秀”，你需要重新审视生活习惯和健康管理：
- 规律监测血糖：家中备一台血糖仪，定期记录空腹和餐后血糖，及时发现异常。
- 调整饮食结构：减少精制糖和碳水化合物的摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。
- 与医生合作：无论是用药还是胰岛素治疗，定期复诊才能确保血糖稳定。
最后的话
血糖29.3 mmol/L不是一个小数字，但它也不是终点。现代医学已经能让糖尿病患者过上高质量的生活，关键在于早发现、早干预。如果你或身边的人遇到这种情况，冷静行动，及时求助，健康的大门依然敞开。
