深夜测出血糖22.2 mmol/L，你捏着血糖仪的手开始发抖——这个数字意味着什么？是机器故障，还是身体在尖叫求救？

一、22.2不是数字，是警报

正常人餐后血糖应低于7.8，而你的数值已冲破糖尿病酮症酸中毒（DKA）的警戒线。此刻你体内可能正在发生：

• 血液像糖浆般黏稠，细胞却饿得发疯（胰岛素失效）
• 脂肪被迫分解供能，产生大量酸性酮体（闻到的水果味口气就是证据）
• 肾脏拼命排水冲糖，让你每小时跑三次厕所（脱水风险飙升）

1. 喝一杯淡盐水（500ml水+1撮盐），别碰任何含糖饮料
2. 让家人检查你是否呼吸急促（每分钟超20次需叫救护车）
3. 找出最近的就诊记录——你最近是否漏打胰岛素？或连续熬夜加班？

二、为什么偏偏是35岁？

这个年龄的高血糖往往藏着双重陷阱： • 职场人的“慢性谋杀” 连续三周凌晨两点改PPT，靠奶茶续命？长期压力会直接摧毁胰岛功能。某互联网高管曾把22.1的血糖误认为“熬夜后正常波动”，结果第二天昏迷送医。

• 隐匿糖尿病的爆发 你可能早就是糖尿病候选人（家族史/腰围超90cm），但年度体检只查空腹血糖——而中国近半数糖尿病患者首先表现为餐后高血糖。

三、今夜如何自救？

如果医疗资源紧张（比如深夜偏远地区），按危险等级应对：

• 视线模糊像蒙了磨砂玻璃
• 呼吸时带着烂苹果味
• 手指刺痛像被无数针扎

• 用试纸测尿酮（药店有售）
• 每两小时喝200ml无糖电解质水
• 撕开所有含糖零食包装扔进垃圾桶

四、明天的路怎么走？

即便今晚平稳度过，明天你需要：

1. 挂内分泌科急诊（不是普通门诊！）要求查：

   • 静脉血糖（比指尖血准确）
   • 糖化血红蛋白（看三个月平均血糖）
   • 动脉血气分析（判断酸中毒程度）

2. 准备被医生“拷问”：

   • “最近喝过白酒配甜饮料吗？”（酒精会阻断肝糖释放）
   • “有没有脚趾发麻的感觉？”（神经损伤的早期信号）

3. 重新认识你的身体： 买一个能测酮体的血糖仪（比普通款贵100元，但能救命），下次出差时行李箱永远留出胰岛素笔的位置。

此刻窗外也许一片寂静，但你的身体里正在上演生死时速。22.2不是判决书，而是你生命发出的最后一次清晰警报——抓住它，还来得及。