你盯着血糖仪上那个刺眼的“30.8”，手指可能已经开始发凉——这远不止是一个数字，而是身体在拉响红色警报。35岁的年纪，夜晚本该是休息的时刻，血糖却飙到这种高度，背后隐藏的可能是糖尿病急症（比如酮症酸中毒），或是未被发现的1型糖尿病突然发作。别慌，但必须立刻行动：如果伴随呕吐、呼吸急促或意识模糊，马上拨打急救电话；如果暂时无症状，今晚每隔1小时复测血糖，并联系24小时内分泌科急诊。
为什么偏偏是夜间？
血糖像一场暗流涌动的夜戏，而你的身体可能已经悄悄“失控”多时。白天活动时肌肉消耗葡萄糖，胰岛素尚且能勉强维持平衡；但到了夜晚，激素变化（如生长激素分泌高峰）和潜在的胰岛素抵抗会联手推高血糖。更危险的是，30.8 mmol/L的血糖值已经远超糖尿病酮症酸中毒的警戒线（通常>13.9 mmol/L），血液可能开始酸化，细胞却在“挨饿”——因为缺乏胰岛素，葡萄糖根本进不去细胞。
有人会问：“我平时没症状啊，怎么突然这么高？”真相可能是：
- 隐匿的1型糖尿病：成人迟发性1型糖尿病（LADA）常被误认为2型，直到某次感染或压力事件触发血糖崩盘；
- 胰岛素泵或笔故障：如果已确诊糖尿病，夜间基础胰岛素不足或导管堵塞会酿成大祸；
- 睡前那碗面：高碳水宵夜+胰岛素分泌延迟，会让血糖在入睡后2-4小时疯狂反弹。
当务之急：今晚怎么办？
如果你手里有胰岛素：- 立即补打速效胰岛素（剂量需根据医生既往指导调整）；
- 每1小时测一次血糖和酮体（尿酮试纸也可应急）；
- 喝温水（别喝含糖饮料！），小口慢饮避免脱水。
- 别犹豫，直奔急诊。酮症酸中毒的进展速度远超想象，等“明天再说”可能酿成昏迷；
- 带上最近3天的饮食和作息记录，帮助医生快速判断诱因。
长期防线：别让夜晚再成战场
血糖30.8是一次严厉警告，但也是扭转局面的契机。从明天起：
- 买个动态血糖仪：夜间血糖波动像“黑匣子”，只有连续监测才能发现隐形高峰；
- 晚餐砍掉精制碳水：把白米饭换成杂粮，或在餐后快走20分钟；
- 和医生重新评估用药：有些胰岛素（如德谷胰岛素）专为控制夜间血糖设计。
记得张先生的故事——他和你一样，某晚测出血糖28.5，硬撑到早上才就医，结果在急诊室插了三天输液管。后来他告诉我：“那晚要是懂这些，绝对不打盹儿。”血糖不会撒谎，它只是用最直接的方式告诉你：身体需要改变了。
（注：本文提及的医疗操作需在医生指导下进行。个体情况差异大，请勿仅凭网络信息做决策。）
