直接 空腹血糖 28.7mmol/L 属于糖尿病急性危象范畴，必须立即就医！这是身体在敲响警钟——您的胰岛功能已严重受损，可能伴随酮症酸中毒等致命风险。

为什么这个数值如此危险？

想象一下，血液里像倒进了半杯蜂蜜——这就是血糖 28.7mmol/L 的真实状态。正常空腹血糖应低于 6.1mmol/L，而此时的血糖浓度足以让身体重要器官“罢工”。

最紧迫的风险是酮症酸中毒：当胰岛素严重不足时，身体开始疯狂分解脂肪供能，产生大量酮体。这些酸性物质会在血液中堆积，导致呼吸带烂苹果味、意识模糊，甚至陷入昏迷。有数据显示，延误治疗的死亡率高达 30%-40%。

长期高血糖就像“慢刀子”：肾脏滤过糖分的能力被透支，视网膜血管逐渐脆弱，神经末梢慢慢坏死……这些都是无声的“定时炸弹”。

身体究竟发生了什么？

1. 胰岛素“罢工”了

胰腺里的β细胞本该是血糖的“调控官”，但现在它们可能只剩 1/3 的工作能力（参考国际糖尿病联盟数据）。这意味着葡萄糖无法进入细胞供能，只能堆积在血液里。

2. 代谢系统“崩溃”

当血糖飙升时，肝脏会误判为“营养过剩”，加速制造糖分并囤积脂肪，形成恶性循环。高血压、高血脂常常如影随形——中国流行病学调查显示，超过 6成患者会同时面临“三高”围攻。

3. 潜在疾病的“伪装”

少数情况下，这可能是库欣综合征、甲状腺风暴等罕见病的信号。就像一场“医疗侦探案”，需要通过检查尿液酮体、激素水平等线索逐一排查。

现在必须做什么？

第一步：立刻去医院！ 别犹豫买药或上网查资料——高血糖急性期需要静脉补液、胰岛素泵等专业手段。若出现深大呼吸、意识模糊，直接拨打急救电话。

第二步：搞清“血糖失控”的根源 医生可能会安排一系列检查：

• 血气分析：确认酸中毒程度；
• OGTT 试验：看血糖如何随时间波动；
• 甲状腺功能检测：排除“冒牌”病因。

• 药物： 从“降糖药组合”开始，比如二甲双胍配合新型 GLP-1 受体激动剂（如司美格鲁肽），既能控糖又可能减重；
• 饮食： 把每一餐拆分成“3+3”——3 两主食+3 两蛋白质（如鸡蛋、鱼肉），搭配绿叶蔬菜；
• 监测： 用连续血糖仪（CGM）像“血糖天气预报”一样追踪波动，比指尖采血更精准。

如何避免再次陷入险境？

1. 把血糖监测变成“肌肉记忆” 每天固定时间测血糖，记录在手机备忘录里。比如：

• 早餐前：6.5mmol/L → 正常
• 晚餐后 2小时：8.2mmol/L → 需调整晚餐量

2. 运动不是“任务”，是“生存策略” 每周散步 5次，每次 30 分钟——这不是减肥，而是让肌肉主动“抢夺”血液里的葡萄糖。注意：运动后测一次血糖，防止低血糖。

• 睡眠：凌晨 1点前入睡，让胰岛素敏感度回升；
• 减压：每天深呼吸 5分钟，因为压力激素会推高血糖；
• 定期体检：每 3个月查一次糖化血红蛋白（HbA1c），它能反映过去 3个月的平均血糖水平。

最后的话：这不是结局，而是新生的开始

很多人以为高血糖是“死刑判决”，但数据显示，通过科学管理，57%的患者能在 2年内减少药物依赖，甚至逆转病情。

记住：您不是独自战斗。每一次测血糖的坚持、每一步路的坚持，都在为身体争取更多时间。现在就行动——您的生命值得一场“甜蜜革命”。