43岁早上测出空腹血糖25.4 mmol/L，这已经不是“偏高”那么简单了——这是一个需要立刻就医的红色警报。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。即便是糖尿病患者，空腹血糖超过13.9 mmol/L就可能开始出现酮症风险，而25.4这个数字，已经远远超出了安全范围。它意味着身体几乎完全失去了对血糖的调控能力，极有可能正在滑向糖尿病酮症酸中毒（DKA） 的边缘——这是一种可能危及生命的急性并发症。

很多人会困惑：我昨晚没吃甜食，也没喝饮料，怎么早上血糖反而这么高？其实，空腹血糖飙升往往和“夜间发生了什么”更相关。比如，如果你本身胰岛功能已经严重受损，夜间胰岛素分泌不足，肝脏就会不受控制地释放大量葡萄糖；或者你前一晚吃了高碳水、高脂肪的晚餐，身体消化缓慢，血糖持续升高到清晨；又或者你最近压力大、睡眠差、有感染（比如感冒、牙龈发炎），这些都可能触发应激性高血糖。还有一种容易被忽视的情况叫“苏木杰反应”——低血糖后身体反跳性地猛升血糖，但这种情况通常伴随夜间出汗、心慌等低血糖症状。

但无论原因是什么，25.4这个数值本身已经超越了“找原因”的阶段，首要任务是紧急处理。请立刻做三件事：第一，不要再进食任何含糖或高碳水食物；第二，大量饮用温水（除非有心肾疾病限制），帮助稀释血液、促进排糖；第三，马上去医院急诊科或内分泌科就诊，最好带上你的血糖仪和最近几天的记录。医生很可能会安排血酮、电解质、血气分析等检查，判断是否已出现酮症酸中毒。如果已经出现恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊等症状，必须拨打急救电话——这不是小题大做，而是生死攸关。

我知道，看到这么高的数字，很多人第一反应是“是不是血糖仪坏了？”可以理解。但宁可多跑一趟医院确认，也不要赌“可能没事”。家用血糖仪确实可能有误差，但误差通常不会超过20%。25.4就算打个八折，也还有20以上，依然极度危险。

长期来看，这次高血糖很可能是一个“身体发出的求救信号”。43岁正是工作家庭压力最大的年纪，很多人忽视体检，把疲劳、口渴、夜尿多当成“年纪大了”或“上火”，直到某天测出吓人的数值才惊觉问题严重。如果你之前已经被诊断为糖尿病，这次可能是治疗方案失效或依从性出了问题；如果从未确诊，那很可能已经是糖尿病中晚期，甚至已有并发症苗头。

别自责，也别恐慌。关键是从现在开始行动。配合医生调整治疗方案，学习科学饮食（不是“不吃主食”，而是合理搭配碳水、蛋白质和脂肪），规律监测血糖，保证睡眠，管理压力。很多糖友在经历一次危机后，反而真正重视起来，几年后血糖稳得比健康人还好。

记住：血糖25.4不是终点，而是一个转折点。你今天的选择，决定了未来十年的身体状态。现在放下手机，联系医生——你的身体值得被认真对待。