一、这个数字到底有多危险？
正常人空腹血糖应在3.9-6.1 mmol/L之间，而15.3几乎是上限的3倍。这就像血压突然飙到200，身体正在拉警报：
- 短期风险：血糖过高可能导致酮症酸中毒（口渴、呕吐、意识模糊），尤其是年轻人突发1型糖尿病时；
- 长期隐患：若长期未控制，血管和神经会像泡在糖水里，加速心脑血管病变。
但别慌——单次测量不能直接确诊，可能是前一晚的奶茶、熬夜或感染导致的应激反应。
二、为什么36岁会突然血糖爆表？
我接诊过一位36岁的IT工程师，连续加班一个月后测出空腹血糖14.8。他的故事很典型：
- 隐形推手：长期压力+睡眠不足会升高皮质醇，让胰岛素“罢工”；
- 饮食陷阱：晚上那顿烧烤配啤酒，脂肪和酒精会延缓血糖下降；
- 基因彩票：如果父母有糖尿病，你的胰岛功能可能本就“余额不足”。
但别急着对号入座，血糖仪误差、抽血前偷偷喝了一口水，都可能干扰结果。
三、现在该做什么？
第一步：48小时内做这两件事- 换一台医院同款血糖仪，连续测三天（空腹+餐后2小时）；
- 挂内分泌科，要求查糖化血红蛋白（反映3个月平均血糖）和C肽（判断胰岛功能）。
- 别饿肚子：突然断食可能引发酮症，试试水煮蛋+燕麦片的早餐组合；
- 避开“隐形糖”：白粥、果汁、酸奶看似健康，实则升糖飞快。
- 最近是否用过激素类药物？
- 是否有伤口感染或牙周发炎？（炎症会拉高血糖）
关键提醒
血糖15.3不是死刑判决书——我见过患者通过及时干预，三个月后糖化血红蛋白回归正常。但拖延的代价很大：一位患者因“工作忙”耽误检查，半年后确诊时已出现视网膜病变。
（本文参考《中国2型糖尿病防治指南（2023版）》及美国糖尿病协会临床建议，个体情况请遵医嘱）
