晚上测出血糖26.3 mmol/L，不是“有点高”，而是极其危险的信号——这已经远远超出了糖尿病诊断标准（空腹≥7.0，随机≥11.1），属于急性高血糖危象的范畴。如果你或你身边43岁左右的人出现这个数值，别犹豫，立刻就医，这不是靠喝点苦瓜水、多走几步路就能解决的问题。

很多人以为血糖高就是“吃糖多了”，其实没那么简单。43岁这个年纪，正是身体代谢开始悄悄下滑的阶段。如果长期熬夜、压力大、饮食油腻又缺乏运动，胰岛功能可能早已不堪重负。而一次血糖飙到26.3，往往意味着体内胰岛素严重不足，或者存在急性诱因——比如感染、心梗、中风，甚至某些药物干扰。更危险的是，这种程度的高血糖可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS），两者都可能在几小时内危及生命。

我见过一位和你情况相似的读者：43岁，公司中层，平时自认“身体还行”，偶尔口渴、夜尿多也没当回事。直到某天凌晨头晕得坐不起来，用家里血糖仪一测——25.8。送急诊后发现，他其实早已是2型糖尿病患者，只是从未确诊。那晚的高血糖，是身体发出的最后警告。

正常人空腹血糖在3.9–6.1 mmol/L之间，餐后两小时一般不超过7.8。26.3是什么概念？相当于血液里糖的浓度是正常值的三四倍。这时候，细胞“饿得发慌”却无法利用葡萄糖，身体只能分解脂肪供能，产生大量酮体，血液变酸，脱水加剧，意识模糊……这些都不是危言耸听，而是真实可能发生的临床急症。

所以，如果你刚测出这个数字，请立刻做三件事： 第一，不要独自待着，找人陪同； 第二，马上去最近的医院急诊科，带上你的血糖仪和试纸，医生会复查静脉血糖并评估是否需要住院； 第三，别自行打胰岛素或吃降糖药——在没有专业指导下，错误用药可能引发致命低血糖。

等危机解除后，真正的功课才刚开始。医生可能会安排糖化血红蛋白、C肽、尿酮等检查，明确是新发糖尿病、原有病情失控，还是其他疾病诱发。之后的管理，不再是“要不要控制”，而是“如何科学地活下去”。规律作息、均衡饮食、适度运动、按时用药、定期监测——这些老生常谈，恰恰是避免下一次危机的关键。

血糖26.3不是终点，但可能是命运的一个急转弯。有人因此倒下，也有人从此真正学会倾听身体的声音。别赌运气，今晚就行动。