36岁早上血糖18点7是怎么回事
36岁早上空腹血糖18.7mmol/L是一个非常危险的信号，远超正常范围，强烈提示可能已患有糖尿病，且可能伴随急性并发症风险， 必须立即就医。
这个数值不是简单的“偏高”，而是严重超标。正常情况下，空腹血糖应低于6.1mmol/L，即使是糖尿病前期，空腹血糖也通常在6.1-6.9mmol/L之间。18.7mmol/L这个数字，意味着身体的胰岛素分泌或作用可能已经出现了严重问题，无法有效将血液中的葡萄糖转运到细胞内供能。
对于36岁的年轻人来说，这个数值尤其需要警惕。它可能由多种因素共同作用导致：长期不健康的饮食习惯，比如偏爱高糖、高油、精加工食品，或者暴饮暴食；缺乏运动，体重超标甚至肥胖；长期熬夜、精神压力过大，导致内分泌紊乱；也可能与家族遗传因素有关，如果直系亲属中有糖尿病患者，风险会更高。一些其他疾病或药物也可能引起血糖升高，但对于这个年龄段，最常见的还是2型糖尿病的早期或急性发作。
这个数值意味着什么？ 简单来说，它极有可能已经达到了糖尿病的诊断标准（糖尿病诊断标准通常为空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L）。更重要的是，如此高的血糖水平，身体可能无法有效利用葡萄糖，转而开始分解脂肪供能，这可能导致糖尿病酮症酸中毒（DKA） 等急性并发症，出现口渴、多尿、乏力、恶心呕吐、呼吸深快甚至意识模糊等症状，这是需要紧急处理的情况。
你现在最应该做的，就是马上去医院。 挂内分泌科的号，向医生详细说明你的情况。医生会通过进一步的检查，比如复查空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白（反映过去2-3个月的平均血糖水平）、尿常规（检查是否有酮体）等来明确诊断，并评估是否存在并发症。请务必听从医生的专业建议，可能需要立即开始药物治疗，甚至在某些情况下需要短期胰岛素治疗来快速、安全地降低血糖。
在等待就医或遵医嘱治疗的你可以开始调整生活方式，但请记住，生活方式调整不能替代专业医疗建议。 饮食上，暂时避免所有含糖饮料、甜点、精制碳水化合物（如白米饭、白面包、面条），多吃蔬菜、适量优质蛋白质（如鱼、鸡胸肉、豆制品）和少量全谷物。尽量规律进餐，避免饥一顿饱一顿。如果身体条件允许，可以进行一些温和的运动，比如散步，但要避免剧烈运动，尤其是在血糖未得到控制之前。注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定。
请不要恐慌，但务必重视。 36岁确实年轻，但及时发现并积极干预，血糖是可以得到有效控制的。关键在于尽快寻求专业帮助，并在医生的指导下，结合科学的饮食、规律的运动、必要的药物治疗和定期监测，逐步改善身体状况。记住，管理血糖是一个长期的过程，需要耐心和坚持，但只要行动起来，就永远不晚。
