血糖达到28.0 mmol/L，无论发生在空腹还是餐后，都属于极高水平，存在发生糖尿病酮症酸中毒（DKA） 或高渗性高血糖状态（HHS） 的风险，需立即前往急诊评估与处置。常用血糖参考范围：空腹约3.9–6.1 mmol/L、餐后2小时应≤7.8 mmol/L；当血糖升至>33.3 mmol/L时，HHS风险明显上升。出现多尿、口渴、乏力、视力模糊等应尽快就医；若合并恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快或意识改变，更需紧急处理

为什么中午会出现这么高的数值 午餐后的血糖本就容易波动，常见诱因包括：主食或升糖指数较高的食物摄入偏多、午餐后久坐缺乏活动、降糖药物/胰岛素的种类或时机不当（如漏服、延迟或剂量不足）、以及急性应激或感染（如呼吸道、泌尿系感染、心脑血管事件等）。这些因素叠加在个体代谢差异上，就可能把餐后血糖推到危险区间

• 立刻行动：尽快前往急诊科或内分泌科，途中避免剧烈运动，可少量饮水以防脱水，但切记不要自行注射胰岛素或加量服药，以免剂量不当引发低血糖或其他风险。
• 尽快检测：到医院后完善尿常规（酮体） 、必要时血酮、血气分析（pH） 与电解质评估，以明确是否存在DKA/HHS并制定治疗方案。
• 医院会怎么处理：通常会给予静脉补液、胰岛素治疗，并纠正水电解质紊乱与酸碱失衡，同时积极处理诱因（如感染）。在严密监测下，当血糖降至约13.9 mmol/L时，可能会调整为葡萄糖+胰岛素方案，以避免低血糖与脑水肿等风险。

• 饮食结构与分量：控制总碳水，优先选择低GI主食，增加蔬菜与优质蛋白，合理脂肪，避免高糖高脂高热量食物与含糖饮料。
• 运动与作息：保持规律运动与充足睡眠，减少应激；午餐后避免久坐，进行轻度步行更利于平稳血糖。
• 药物与监测：在医生指导下优化降糖方案与用药时机（含餐时胰岛素或口服药的覆盖），并规律自我监测血糖；长期管理需关注糖化血红蛋白、肾功能、眼底等，预防并发症。

• 认为中午多吃能“补能量”：实际上会让餐后血糖飙升，不利于安全与稳定。
• 临时加倍用药或自行加针：剂量不当，既可能低血糖，也可能掩盖病情，延误治疗。
• 指望靠一次剧烈运动立刻把血糖压下来：运动不当可诱发低血糖或酮体增加，应以补水、就医、规范治疗为主。
• 忽视感染与应激：发热、咳嗽、尿痛、胸闷等都可能显著推高血糖，需要先处理诱因。

医疗安全提示与免责声明 本内容为健康科普，不能替代医生面诊与个体化诊疗。若出现持续高血糖、尿/血酮阳性、恶心呕吐、腹痛、呼吸深快、意识改变或明显脱水等情况，请立即前往正规医院急诊就医。