早上空腹血糖15.6 mmol/L，这可不是一个小数字。如果这是你的检测结果，或者你正在为家人担心，别慌，但一定要重视——它很可能意味着你的血糖已经严重超标，甚至可能已经达到了糖尿病的诊断标准。
为什么空腹血糖会这么高？
空腹血糖的正常范围通常在3.9-6.1 mmol/L之间，而15.6显然远远超出了这个范围。这种情况常见于以下几种原因：
- 糖尿病：尤其是2型糖尿病，空腹血糖超过7.0 mmol/L即可怀疑，而15.6已经远超这一阈值。
- 胰岛素抵抗：身体对胰岛素的反应变差，导致血糖无法有效降低。
- 应激反应：比如严重感染、手术或情绪剧烈波动，也可能导致血糖短暂飙升。
- 其他疾病：如胰腺炎、库欣综合征等，也可能影响血糖水平。
但无论是哪种原因，空腹血糖15.6都是一个危险的信号，需要立即就医。
高血糖的危害：不只是“数字问题”
血糖长期居高不下，短期内可能导致酮症酸中毒（一种危及生命的急性并发症），长期则可能引发心脑血管疾病、肾病、视网膜病变等一系列问题。尤其是37岁这个年龄段，很多人还觉得自己“年轻力壮”，容易忽视血糖问题，但事实上，糖尿病早已不是老年人的“专利”。
接下来该怎么做？
- 别拖，马上去医院：挂内分泌科，做进一步检查（如糖化血红蛋白、胰岛素功能测试等），明确诊断。
- 记录你的症状：比如是否经常口渴、尿频、体重下降、疲劳等，这些信息对医生判断很重要。
- 调整生活方式：
- 饮食：减少精制糖和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、优质蛋白和全谷物。
- 运动：每天30分钟的中等强度运动（如快走、游泳）能显著改善胰岛素敏感性。
- 监测血糖：如果医生建议，可以定期在家测血糖，掌握自己的波动规律。
别被吓到，但一定要行动
血糖问题不是一夜之间发生的，也不会一夜之间解决。但好消息是，通过科学的治疗和生活方式调整，大多数人都能很好地控制血糖，避免并发症。
如果你今天看到了这篇文章，并且血糖检测结果异常，别犹豫，今天就预约医生——你的身体值得这份及时的关注。
