下午测血糖发现15.7mmol/L，这个数字像一记闷棍敲在头上——先别慌，它未必是糖尿病的“判决书”，但绝对是一盏需要你立刻关注的红灯。
这个数字到底有多严重？
正常人餐后2小时血糖应该低于7.8mmol/L，而15.7已经飙到危险区间。它可能意味着：
- 糖尿病：如果多次检测都超过11.1mmol/L，基本可以确诊
- 应激反应：熬夜、压力大或感染后可能出现短暂高血糖
- 其他疾病：胰腺炎或激素紊乱也会捣乱
但单次检测就像快照，不能直接定罪。上周有位37岁的设计师客户，加班后测出16.2，吓得直奔急诊，结果复查时空腹血糖完全正常——原来是通宵改方案+狂灌奶茶惹的祸。
你现在最该做的3件事
- 排除检测误差
- 手指是否清洁？试纸过期了吗？
- 测前有没有吃糖果或剧烈运动？
- 连续监测3天
- 记录早中晚三餐前+餐后2小时血糖（买个家用血糖仪不到100元）
- 重点观察下午时段的重复性异常
- 这些症状出现马上去医院
- 口渴到半夜爬起来喝水
- 体重一个月掉5公斤以上
- 看东西像隔了层毛玻璃
医生不会告诉你的“控糖潜规则”
- 下午血糖容易撒谎：午餐吃碗牛肉面，瘫沙发上追剧，血糖会比活动后高20%
- 15.7≠胰岛素依赖：很多早期患者通过减重5%-10%就能逆转
- 最危险的往往不是血糖本身：长期超过10mmol/L会悄悄腐蚀血管和神经
有个真实案例：一位IT主管连续半年下午血糖在12-16之间徘徊，体检时发现眼底微血管已经渗血。后来他每天午餐后快走15分钟，下午血糖再没超过8.5。
写在最后
血糖仪上的数字只是身体发出的电报，破译它需要时间和耐心。明天清晨空腹去社区医院抽个静脉血，比在网上查100篇科普都有用——如果结果依然异常，现代医学至少有20种方法能帮你稳住它。
（小字备注：本文参考《中国2型糖尿病防治指南（2023年版）》临床诊断标准，具体治疗方案需由内分泌科医生制定）
