“晚上测血糖24.7”——这个数字听起来可能只是一个冰冷的数值，但它背后隐藏的健康风险却不容忽视。血糖值24.7 mmol/L（毫摩尔/升）远高于正常范围（空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L），属于严重高血糖，甚至可能达到糖尿病酮症酸中毒（DKA）的临界点。如果你或身边的人遇到这种情况，别慌，但一定要重视。
血糖24.7意味着什么？
血糖24.7 mmol/L是一个危险的信号。它可能表明：
- 糖尿病未控制：尤其是1型糖尿病，胰岛素分泌严重不足，血糖极易飙升。
- 急性并发症风险：如糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种可能危及生命的紧急情况，伴随症状包括极度口渴、频繁排尿、恶心、呼吸深快等。
- 长期健康威胁：长期高血糖会损害血管、神经、肾脏和眼睛，增加心脑血管疾病风险。
为什么晚上血糖会这么高？
晚上血糖飙升的原因可能包括：
- 饮食问题：晚餐摄入过多高糖、高碳水食物，或饮酒后血糖波动。
- 胰岛素问题：胰岛素注射不足或失效（如忘记打针、针头堵塞）。
- 压力或感染：身体处于应激状态（如熬夜、感冒）会升高血糖。
- 黎明现象：部分糖尿病患者在凌晨因激素变化导致血糖自然升高。
该怎么做？
- 立即测酮体：如果伴随恶心、呕吐、呼吸急促，可能是酮症酸中毒，需紧急就医。
- 补水和调整胰岛素：多喝水稀释血糖，按医生建议调整胰岛素剂量（切勿自行大幅调整）。
- 记录并分析：写下近期的饮食、运动和用药情况，帮助医生找出原因。
- 调整生活习惯：减少精制碳水摄入，晚餐后适当活动，避免熬夜。
长期管理建议
- 定期监测：每天至少测2-4次血糖，尤其是餐后和睡前。
- 饮食优化：选择低升糖指数（GI）食物，如全谷物、蔬菜和优质蛋白。
- 运动习惯：每天30分钟有氧运动（如快走、游泳）能显著改善血糖控制。
- 心理支持：高血糖可能带来焦虑，与医生或糖友交流能缓解压力。
血糖24.7不是一个小问题，但它可以被管理。关键是要快速行动、科学应对，并在日常生活中建立健康的习惯。如果你不确定下一步该怎么做，别犹豫——联系医生，他们会为你提供最专业的指导。
