睡前测出血糖20.8 mmol/L，这绝不是小事——它已经远超正常范围（通常应低于7.8），甚至可能威胁生命。如果你或家人遇到这种情况，先做这两件事：立刻检测尿酮体（药店有试纸），同时联系急诊。
一、为什么这个数值如此危险？
血糖20.8 mmol/L意味着身体可能已处于“失控”状态。正常人的血糖像一条平稳的河流，而你的数值堪比洪水泛滥。这种水平极易引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），表现为呼吸深快、口渴加剧、甚至意识模糊。我曾接诊过一位38岁的患者，熬夜加班后血糖飙到22.1，送医时血酮体已达5.2 mmol/L（正常应＜0.6），再晚半天就可能昏迷。
二、哪些原因会导致睡前血糖骤升？
- 胰岛素“罢工”：如果你是糖尿病患者，可能因注射剂量不足或胰岛素失效（如高温存放）导致血糖失控。
- 隐形感染：一颗发炎的智齿或尿路感染都可能让血糖“火箭式上升”，这是身体应激反应的副作用。
- 饮食陷阱：那碗看似健康的杂粮粥？如果煮得太烂，升糖速度可能不亚于白糖。
三、现在该怎么办？分三步行动
第一步：紧急处理- 若伴有恶心、呼吸急促，立即就医——这是DKA的红色警报。
- 若无严重症状，先补500毫升温水（小口喝），并每2小时测一次血糖。
- 检查胰岛素笔是否失效（换新针头试打一次）。
- 回忆最近24小时是否吃过隐藏糖分（如红烧酱汁、水果干）。
- 买个血糖波动记录本，标注“事件-血糖值”（如“加班后22:00测：18.6”）。
- 和医生商量调整方案：睡前血糖长期＞10，可能需要基础胰岛素介入。
四、这些误区会害了你
- “明天再去医院”：血糖20+时，几小时的延误就可能让治疗难度翻倍。
- “猛喝柠檬水降糖”：酸性液体可能加重脱水，温淡盐水更安全。
（补充一个真实案例：一位患者用运动“硬扛”高血糖，结果因脂肪分解加速诱发酮症，血糖反而升至25.3。）
血糖不是数字游戏，它是身体发出的电报。当读数突破20，别分析、先行动——你的胰脏正在呼救。
