你早上测完血糖，仪器显示“23.1”的瞬间，手指可能已经开始发凉——这个数字远超正常值（3.9-6.1mmol/L），甚至比许多糖尿病患者的餐后血糖还高。这不是“再观察几天”的情况，而是一个需要立刻行动的医疗警报。
为什么血糖会飙到23.1？
空腹血糖23.1mmol/L相当于血液含糖量超标近4倍，通常意味着身体已经无法正常调节血糖。可能是以下原因之一：
- 糖尿病酮症酸中毒（DKA）：1型糖尿病患者胰岛素绝对缺乏时，身体会分解脂肪供能，产生大量酮体，导致血液酸化。你会感到恶心、呼吸有烂苹果味，甚至昏迷。
- 严重胰岛素抵抗：2型糖尿病患者若长期未规范治疗，血糖可能失控至此，但通常伴随多饮、多尿、体重骤降。
- 急性应激反应：重症感染、心梗或胰腺炎等疾病会引发激素紊乱，暂时推高血糖。
（小贴士：如果手边有尿酮试纸，立刻检测。若呈阳性，马上去急诊——这是DKA的明确信号。）
现在该做什么？3个救命步骤
停止进食，喝水稀释血液 立刻暂停所有含糖食物，包括水果和主食。喝温水（每小时500ml左右），避免脱水，但不要狂饮——水中毒同样危险。
联系医院，明确告知血糖值 普通门诊可能无法处理这种危急值，直接告诉医生：“我空腹血糖23.1，可能伴有酮症。”优先挂急诊或内分泌科。如果已出现呼吸急促或意识模糊，拨打120时重复这句话。
记录症状，准备就医资料 在等待就医时，写下最近3天的饮食、服药情况（尤其是否漏打胰岛素），以及是否有口干、腹痛、视物模糊等症状。这些信息能帮医生快速判断病因。
长期管理：别让“23.1”再次发生
如果确诊糖尿病，你需要和这个数字彻底告别：
- 胰岛素优先：血糖超过13.9mmol/L时，口服药往往效果有限。医生可能会建议短期胰岛素强化治疗，别抗拒——它能让胰腺休息并恢复部分功能。
- 饮食不是“少吃”那么简单：一碗白粥的升糖速度可能快过可乐。重点选择低GI食物（如燕麦、杂粮），并搭配蛋白质（鸡蛋、豆腐）延缓糖分吸收。
- 运动要“踩准点”：避免空腹运动，否则可能引发低血糖。最佳时间是餐后1小时快走或游泳，每周至少150分钟。
（真实案例：一位38岁的IT主管在体检发现血糖22.6后，通过3个月胰岛素治疗+饮食调整，现在空腹血糖稳定在5.7。）
最后一句提醒：血糖仪偶尔会有误差，但23.1绝不是“多测几次就能忽略”的数字。此刻你需要专业的医疗干预，而不是百度偏方——身体等不起。
