如果你的空腹血糖检测结果高达30.8 mmol/L，这不是“偏高”，而是严重超标——正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而你的数值已经是正常上限的5倍。这种情况极可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的前兆，一种可能危及生命的急性并发症。别犹豫，立刻去医院急诊，路上尽量别开车，让家人或朋友送你。
为什么这个数值如此危险？
血糖30.8 mmol/L意味着你的身体可能已经无法正常利用葡萄糖，转而分解脂肪供能，产生大量酮体，导致血液酸化。如果不及时处理，可能会出现：
- 严重脱水（疯狂口渴、皮肤干燥、尿量减少）
- 呼吸深快（像喘不过气一样）
- 意识模糊甚至昏迷
这不是“明天再去看医生”的问题，而是“现在就得处理”的紧急状况。
可能的原因：1型糖尿病？还是其他问题？
38岁出现这么高的空腹血糖，常见原因包括：
- 1型糖尿病突然发作：虽然1型糖尿病多在青少年时期发病，但成年人也可能突然出现（称为“成人隐匿性自身免疫糖尿病”）。你的免疫系统可能误伤了生产胰岛素的胰岛细胞，导致胰岛素严重不足。
- 未被发现的2型糖尿病恶化：如果你原本就有血糖问题但没重视，长期高血糖可能让胰腺“累垮”，胰岛素分泌能力骤降。
- 其他罕见情况：比如胰腺炎、某些药物副作用，但概率较低。
医生可能会让你做糖化血红蛋白（HbA1c）和C肽检测，看看是高血糖已经持续了几个月（2型糖尿病典型表现），还是突然爆发（1型糖尿病更可能）。
去医院前，你能做什么？
如果因为某些原因（比如深夜）无法立刻就医，可以：
- 喝大量清水（不要喝含糖饮料，哪怕果汁也不行），避免脱水。
- 别剧烈运动，否则可能加速酮症酸中毒。
- 如果家里有血糖仪，每小时测一次血糖和酮体（如果有尿酮试纸也可以测尿酮）。
但记住，这些只是临时措施，不能替代医疗干预。你需要静脉补液和胰岛素治疗，自己在家搞不定。
之后怎么办？长期管理的关键
如果确诊糖尿病（无论是1型还是2型），生活确实会改变，但完全可以控制：
- 胰岛素可能是必须的：别抗拒打胰岛素，1型糖尿病必须依赖它，2型糖尿病如果胰腺功能严重受损也可能需要。
- 饮食调整不是“少吃糖”那么简单：你需要学会计算碳水化合物，和营养师一起制定适合你的饮食计划。
- 血糖监测成为日常：动态血糖仪（CGM）或指尖采血都要规律使用，避免再次出现极端高血糖。
高血糖30.8 mmol/L是一个严厉的警告，但也是你重新掌握健康的转折点。现在行动，一切都还来得及。
