空腹血糖30.0 mmol/L，不是“偏高一点”，而是身体在拉响红色警报。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。30.0这个数字，是正常上限的近5倍——它几乎可以肯定意味着严重的高血糖状态，极有可能已经发展到糖尿病急性并发症的边缘，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS）。这两种情况都可能危及生命，需要立即就医，而不是上网查一查、等一等。

很多人第一次看到这么高的数值，第一反应是：“是不是测错了？”确实，指尖血糖仪偶尔会因操作不当、试纸受潮或设备故障出现误差。但即便如此，也不能掉以轻心。如果你是在医院抽静脉血做的检测，或者在家重复测量两次都接近这个水平，那就必须当作真实情况来对待。

45岁这个年纪，正是工作家庭压力最大的阶段，很多人长期熬夜、饮食不规律、久坐不动，加上可能有家族糖尿病史，身体早已悄悄发出信号：比如最近特别口渴、频繁上厕所、体重莫名下降、总觉得疲惫无力。这些“小毛病”被当成亚健康忽略，直到某天早上空腹一测，数字吓人一跳。

高到30.0的血糖，通常不是一天两天形成的。它往往意味着胰岛功能已经严重受损——要么是胰岛素绝对缺乏（常见于1型糖尿病，但也可能在成人中迟发），要么是身体对胰岛素完全“失灵”（2型糖尿病晚期表现）。更危险的是，当血糖飙升到这种程度，体内脂肪开始大量分解，产生酮体，血液变酸，人会出现恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊，甚至昏迷。这不是危言耸听，而是急诊科每周都会遇到的真实病例。

如果你或你身边的人测出这样的结果，请立刻做三件事： 第一，停止进食含糖或高碳水食物； 第二，尽快前往最近的医院急诊科，不要等到第二天； 第三，带上你的血糖记录、正在服用的药物（包括保健品），告诉医生所有症状细节。

后续的治疗，大概率需要住院调整。医生会通过静脉输液、胰岛素泵等方式快速稳定血糖，同时排查是否有感染、心梗等诱发因素。出院后，控糖将是一场长期战役——但这不是绝望的开始，而是重建健康的机会。很多患者在经历这次“警报”后，反而真正重视起饮食、运动和规律监测，几年后血糖稳定，生活质量并未打折。

血糖30.0，是一个刺眼的数字，但它背后传递的信息很清晰：你的身体已经撑不住了，该停下来认真对待它了。别犹豫，别侥幸。及时行动，才是对自己和家人最大的负责。