空腹血糖20.9 mmol/L，这是一个非常危险的信号。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而你的数值已经远超这个范围，甚至达到了糖尿病酮症酸中毒（DKA）的临界点。这不是一个可以忽视的数字，它意味着你的身体可能已经无法正常调节血糖，甚至正在面临急性并发症的风险。
为什么会出现这么高的空腹血糖？
- 糖尿病未确诊或控制不佳：空腹血糖20.9 mmol/L几乎可以确诊为糖尿病，尤其是如果伴随多饮、多尿、体重下降等症状。可能是2型糖尿病，也可能是1型糖尿病的急性发作。
- 胰岛素抵抗或分泌不足：你的胰腺可能无法分泌足够的胰岛素，或者身体对胰岛素反应迟钝，导致血糖无法被有效利用。
- 其他诱因：比如感染、应激（如手术或情绪剧烈波动）、药物影响（如激素类药物）等，都可能让血糖短时间内飙升。
你需要立刻做什么？
- 就医检查：不要犹豫，马上去医院。医生可能会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、尿酮体检测等，明确是否已经出现酮症酸中毒或其他并发症。
- 调整饮食：在就医前，避免高糖食物，选择低升糖指数的食物（如全麦面包、蔬菜），但不要自行断食或极端节食。
- 补充水分：高血糖会导致脱水，多喝水（无糖）有助于稀释血液中的葡萄糖。
- 避免剧烈运动：血糖极高时运动可能加重酮症酸中毒的风险。
真实案例：忽视高血糖的代价
张先生，40岁，去年体检发现空腹血糖15 mmol/L，但他觉得自己“没什么感觉”，拖了半年才就医。结果确诊为糖尿病酮症酸中毒，住院一周才稳定下来。医生告诉他，如果再晚几天，可能面临更严重的后果。
这不是一个可以“等等看”的问题
空腹血糖20.9 mmol/L不是小事，它可能是身体在向你发出紧急求救信号。别等到出现恶心、呕吐、意识模糊时才后悔。今天就去医院，专业的医生会帮你找到原因，并制定科学的控糖方案。你的健康，值得你立刻行动。
