：空腹血糖 24.3 mmol/L 属于糖尿病急性加重的危险信号，必须立即就医！这个数值远超正常上限（正常值应低于 6.1），可能引发酮症酸中毒等危及生命的并发症。
为什么 45 岁的人会突然出现这么高的血糖？
血糖飙升背后往往藏着多重诱因。以我接诊的患者为例，50 岁的张先生体检发现空腹血糖 25.6，但他平时并无明显症状——直到某次感冒后，血糖像脱缰野马般狂飙。这提醒我们：血糖异常可能是身体在“呼救”，而诱因可能藏在日常细节里。
三大常见幕后推手
糖尿病本身在“搞事情” 如果你已被确诊糖尿病，数值爆表常与治疗不规律有关。比如漏服降糖药、饮食失控，或是像张先生那样，感冒、感染等应激状态让身体激素紊乱，血糖“破防”。
药物在“添堵” 某些药物会悄悄抬高血糖，比如长期使用激素类药（如泼尼松）、部分抗抑郁药或β受体阻滞剂。一位患者因关节炎吃了一周激素药，血糖直接从 7.8 飙升到 20.3 。
检查时“中了埋伏” 空腹时间不够（比如只空腹 6小时）、抽血前紧张焦虑导致肾上腺素分泌增多，甚至前一天暴饮暴食，都可能让数值“虚高”。但 24.3 这种级别，大概率是真有问题。
怎么办？别慌！但必须立刻行动！
第一步：救命优先！
- 立即就医：这么高的血糖可能触发酮症酸中毒（DKA），表现为呼吸带烂苹果味、恶心呕吐、意识模糊。这是急诊指征！
- 千万别自己乱来：别擅自加大降糖药剂量，可能引发低血糖昏迷。
第二步：揪出“元凶”
医生可能会安排：
- 复查确认：排除检查误差。
- 全面排查：查肝肾功能、胰岛功能（如 C肽）、甲状腺功能等，排除其他疾病干扰。
- 回顾用药：列出近一个月用过的所有药物，包括保健品。
第三步：针对性扭转
如果是糖尿病急性加重：
- 住院调整治疗：可能需要胰岛素泵控制血糖，配合补液纠正电解质紊乱。
- 出院后升级管理：比如从单一用药改为“二甲双胍+列净类药物”联合方案，同时严格控糖饮食。
如果是药物惹的祸：
- 在医生指导下换药或减量，比如用非甾体抗炎药替代激素治疗关节炎。
如果是检查误差：
- 重新规范检测：确保空腹 8-12 小时，抽血前静坐休息，避免剧烈运动。
日常管理：把血糖关进“笼子”
饮食：少油少糖，但别极端
- 早餐别空着：很多人以为空腹抽血前不能吃东西，但长期空腹可能导致反跳性高血糖。可以先喝一小杯无糖豆浆（约 50ml），再抽血，避免血糖“虚高”。
- 碳水“匀速投放” ：把主食分到三餐，每餐不超过 100 克，搭配蛋白质和蔬菜。比如早餐选燕麦粥+鸡蛋+菠菜，比白粥+油条更稳。
运动：找到适合自己的“燃脂模式”
- 别追求汗流浃背：高强度运动可能升高血糖，反而适得其反。每天快走 30 分钟，或游泳半小时更稳妥。
- 记录反馈：运动前后测血糖，找到最有效的运动时段（比如晚餐后散步更能降餐后血糖）。
监测：别当“数据盲人”
- 家用血糖仪+定期 HbA1c：每周测 2-3 次空腹和餐后血糖，每 3个月查一次糖化血红蛋白（HbA1c），这才是血糖控制的“终审法官”。
最后提醒：这不是终点
高血糖就像身体拉响的警报，但及时干预就能扭转乾坤。我见过太多患者通过调整生活方式，把血糖从“危险区”拉回正常——比如李阿姨坚持餐后散步，3 个月后空腹血糖降到 6.2 。关键是别等数值爆表才重视，早期干预才是王道。
现在就行动：预约医生，整理用药清单，准备下周的饮食计划。你的身体值得被温柔以待。
