张先生最近发现自己的空腹血糖飙到了25.0 mmol/L，这个数字让他瞬间慌了神。血糖25.0是什么概念？简单来说，正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，而25.0已经远远超出了这个范围，甚至可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的信号——这是一种需要立即就医的紧急情况。
血糖25.0的医学意义
血糖高到这种程度，通常意味着身体已经无法正常利用葡萄糖。可能是胰岛素分泌严重不足（如1型糖尿病），或者胰岛素抵抗到了极点（如2型糖尿病失控）。还有一种可能是你最近吃了大量高糖食物，或者漏打了胰岛素，但即便如此，25.0仍然是一个危险的数字，不能掉以轻心。
为什么会这样？
- 糖尿病未确诊或失控：很多人直到血糖高到离谱才意识到自己得了糖尿病。如果你平时有“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重下降）的症状，更要警惕。
- 饮食或药物影响：比如前一晚吃了大量甜食，或者某些药物（如激素）干扰了血糖代谢。
- 其他疾病：胰腺炎、感染或应激状态（如手术、高烧）也可能导致血糖骤升。
现在该怎么办？
第一步：别犹豫，马上去医院。 血糖25.0不是靠“多喝水”或者“明天再测”就能解决的。尤其是如果伴随恶心、呕吐、呼吸急促，可能是酮症酸中毒，随时有生命危险。
第二步：记录你的情况。 去医院前，简单记录：
- 最近几天的饮食和运动情况。
- 是否漏服了降糖药或胰岛素。
- 是否有其他不适（如口渴、乏力、视力模糊）。
第三步：长期管理。 如果确诊糖尿病，你需要：
- 定期监测血糖，和医生保持沟通。
- 调整饮食（减少精制糖，增加膳食纤维）。
- 规律运动（哪怕每天散步20分钟也有帮助）。
权威支持
根据美国糖尿病协会（ADA）的指南，空腹血糖≥7.0 mmol/L即可怀疑糖尿病，而25.0已经远超这个标准。中国糖尿病学会也强调，高血糖若不及时干预，可能引发血管、神经等多系统损害。
别忽视身体的信号
血糖不会无缘无故高到25.0，它可能是身体在向你求救。与其上网查“严不严重”，不如立刻行动——去医院，听医生的，别拿健康赌明天。
