“中午测血糖24.8，是不是机器坏了？”这是许多人的第一反应。但现实可能更严峻：这个数值已经远超糖尿病诊断标准（空腹≥7.0或餐后≥11.1 mmol/L），甚至接近糖尿病酮症酸中毒（DKA）的警戒线。此刻你需要两件事——快速理解风险，科学应对危机。
一、血糖24.8意味着什么？
医学上，血糖24.8 mmol/L属于严重高血糖，可能伴随以下风险：
- 急性并发症：如DKA（常见于1型糖尿病）或高渗性高血糖状态（多见于2型糖尿病），表现为口渴、尿频、意识模糊，需急诊处理；
- 长期损伤：持续高血糖会加速血管和神经病变，影响心、肾、眼睛等器官。
关键判断点：
- 若伴随呕吐、呼吸深快或意识不清，立即就医；
- 若无急性症状，也需48小时内就诊，排查糖尿病类型及并发症。
二、为什么38岁会突然血糖飙升？
你可能觉得“平时没症状，怎么突然这么高？”但血糖升高往往悄无声息。常见诱因包括：
- 隐匿的2型糖尿病：中年发福、久坐、家族遗传等因素导致胰岛素抵抗，血糖逐渐失控；
- 应激性高血糖：熬夜、感染、压力大（比如连续加班）会短期推高血糖；
- 其他疾病干扰：胰腺炎、激素类药物（如糖皮质激素）也可能导致异常。
真实案例：一位38岁程序员因项目冲刺连续熬夜，某天午饭后测出血糖22.1，确诊糖尿病前兆。医生发现他长期把可乐当水喝，腰围超标——这些细节才是“幕后推手”。
三、现在该怎么做？
紧急处理
- 补水分：喝温水（非甜饮料），稀释血液中的葡萄糖；
- 停食观察：暂停高碳水食物，改吃少量蛋白质（如鸡蛋）；
- 复测血糖：2小时后再测，若仍＞20或出现头晕，直奔医院。
长期管理
- 诊断明确：需做糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽检测，区分1型或2型糖尿病；
- 生活方式：
- 饮食：用“盘子法则”——1/2蔬菜、1/4蛋白质、1/4全谷物；
- 运动：每天快走30分钟，比剧烈运动更易坚持；
- 监测工具：推荐动态血糖仪（如雅培瞬感），避免扎手指的痛苦。
四、你可能误解的3件事
- “没症状=没病”：高血糖早期常无症状，等到“三多一少”（多饮多尿多食体重减）已晚了；
- “吃药就能放开吃”：药物是辅助，核心仍是饮食运动；
- “血糖仪不准”：误差通常±15%，但24.8显然不是设备问题。
写在最后
血糖24.8是身体亮起的红灯，但也是扭转健康的转折点。我见过太多人通过科学管理，将血糖稳定在6-8之间，甚至逆转前期糖尿病。你的下一步行动，比焦虑更重要——今天就去挂内分泌科，带上你的血糖记录。
（注：文中医学建议参考《中国2型糖尿病防治指南（2023版）》，个体情况请遵医嘱。）
