您盯着血糖仪上“30.2 mmol/L”的数字，手心冒汗——这比正常值高了近5倍。别慌，我们先明确一件事：这个数值无论是否测量误差，都意味着您需要立即行动。
一、30.2的医学真相：比想象中更危险
正常人餐后血糖应低于7.8 mmol/L，而30.2已远超糖尿病酮症酸中毒（DKA）的警戒线（通常＞16.7 mmol/L）。这种情况可能暗示：
- 酮症酸中毒：身体因缺乏胰岛素开始分解脂肪供能，血液变酸，伴随呼吸有烂苹果味、频繁呕吐；
- 未确诊的1型糖尿病：38岁仍可能突发自身免疫性糖尿病，尤其有家族史或近期病毒感染史；
- 严重测量误差：手指残留糖分或试纸受潮可能导致虚高，但误差极少超过±20%。
此刻该做的：
- 立刻复测：用酒精棉清洁手指，换新试纸重测；
- 观察症状：若出现口渴加剧、视线模糊或呼吸深快，直奔急诊；
- 联系医生：即使无症状，当天也要挂内分泌科查糖化血红蛋白（HbA1c）。
二、“我平时很健康，怎么会这样？”——那些被忽略的诱因
上周有位患者和您情况相似：38岁IT主管，连续熬夜赶项目后测出血糖28.6，最终确诊应激性高血糖合并早期糖尿病。这些隐蔽因素可能推高您的血糖：
- 压力激素暴动：长期焦虑会刺激皮质醇分泌，迫使肝脏释放更多葡萄糖；
- 隐性感染：一颗发炎的智齿或尿路感染都可能让血糖失控；
- 药物副作用：某些激素类药物（如泼尼松）或利尿剂会干扰代谢。
三、下一步：从恐慌到掌控
如果复测仍高于16.7，直接拨打120。若数值回落，仍需：
- 72小时监测：记录空腹、三餐后2小时血糖，捕捉波动规律；
- 揪出隐藏糖分：看似健康的鲜榨果汁、即食麦片可能是幕后黑手；
- 动态评估：三甲医院的内分泌科“糖尿病风险评估表”（含腰围/血压等指标）比单一血糖值更有说服力。
记住：血糖仪是哨兵，不是法官。您需要的不是焦虑，而是一个明确的行动清单——现在就去冰箱门贴上急诊医院的电话，比搜索“血糖高怎么办”管用得多。
