直接 下午血糖飙到29.1 mmol/L（正常空腹应＜6.1，餐后＜7.8）——这不是“偏高”，而是严重高血糖危象，可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性昏迷，必须立即就医。
一、血糖29.1，身体正在经历什么？
想象你的血管里灌满了糖浆：血液黏稠到难以流动，细胞却因胰岛素“钥匙”失灵而饿着肚子。此时身体会：
- 疯狂排尿：肾脏试图排出多余糖分，导致脱水、电解质紊乱；
- 分解脂肪供能：产生大量酮体，血液变酸（DKA的典型表现）；
- 神经功能受损：严重时出现意识模糊甚至昏迷。
关键信号：口渴、尿频、呼吸有烂苹果味、乏力——若出现这些症状，别等，直接去急诊。
二、为什么下午突然飙升？
38岁中青年突发极高血糖，常见原因有：
- 未确诊的糖尿病：尤其是1型糖尿病（胰岛素绝对缺乏），可能突然爆发；
- 胰岛素抵抗恶化：长期熬夜、压力大、腹部肥胖人群易中招；
- 饮食炸弹：一顿高碳水+高油脂大餐（比如奶茶配炸鸡）会让血糖“火箭式上升”；
- 其他诱因：感染、激素类药物（如糖皮质激素）或应激状态（如手术）。
真实案例：一位38岁程序员连续加班后喝了两瓶可乐，下午血糖测出28.6，送医确诊为酮症酸中毒——他的胰腺早已“罢工”，只是自己不知道。
三、现在该做什么？
紧急处理
- 第一步：立刻测酮体（尿酮试纸或血酮仪），若阳性（≥++），马上拨打急救电话；
- 第二步：小口喝淡盐水（避免低血容量休克），但不要自行注射胰岛素（剂量错误可能致命）；
- 第三步：带上近期饮食和用药记录，直奔医院内分泌科或急诊。
长期管理
- 筛查：糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽释放试验，明确糖尿病类型；
- 控糖武器库：
- 饮食：每餐先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食（顺序对血糖影响巨大）；
- 运动：饭后快走20分钟，能“抹平”血糖峰值；
- 监测：动态血糖仪比指尖血更能捕捉波动规律。
四、常见误区
- “血糖高但不难受，不用管？”→ 长期高血糖会“腐蚀”血管，导致心梗、肾衰；
- “吃二甲双胍就行？”→ 酮症酸中毒需静脉补液+胰岛素治疗，口服药无效；
- “瘦人不会得糖尿病？”→ 1型糖尿病常发于体重正常者。
最后一句
血糖29.1不是数字游戏，而是一声身体警报。今天的小行动（比如预约一次全面检查），可能避免明天的ICU——你值得更好的健康剧本。
（注：本文参考《中国2型糖尿病防治指南（2023版）》及IDF临床建议，个体情况请遵医嘱。）
