感冒可以跑步运动吗

感冒可以跑步运动吗
感冒的时候不建议进行跑步运动。感冒往往是在免疫力降低的时候,感染细菌或病毒引起的。表明在当前阶段体质偏虚,这时候运动会加大体内能量和物质消耗,不利于免疫功能发挥抗病作用。 再者,运动出汗时毛孔张开,外界寒气容易进入体内,身体的热量也会因为汗液蒸发而消耗,可能出现受凉加重感冒的情况。 因此建议在感冒期间多休息,吃容易消化的食物,多吃水果、蔬菜,补充人体所需维生素,增强免疫力和抗病能力,促进感冒恢复。
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