高血压怎么改善生活方式

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高血压怎么改善生活方式
高血压生活方式的干预非常重要，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含钾离子丰富的水果。 高血压在蔬菜方面没有什么限制，时令的蔬菜都是可以吃，但是蔬菜尽量要新鲜清淡，不要多放辣椒和盐，清淡的饮食有助于改善血压。 另外，高血压患者要减少脂肪的摄入，少吃动物油、动物内脏、肥肉、油炸、烧烤一类。还要戒烟戒酒、坚持锻炼，保证正常的体重指数。 以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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