湿气太重吃什么药效果最好

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湿气太重吃什么药效果最好
体内湿气重，需要去湿气，可以吃一些具有袪除湿气效果的中成药，常用的有参苓白术散、健脾丸、归脾丸、木香顺气丸、香砂六君丸等，也可以配合用一些艾灸和拔罐的方法。艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络、散寒除湿的功效。 平时要多运动，多进行一些有氧运动，比如游泳和慢跑等。运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排除人体内的湿气。饮食上可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。
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