女人补血补气吃什么补品好

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女人补血补气吃什么补品好
女性要补血、补气，可以经常吃补养气血的食材和中药材，食材有鱼肉类、红糖、红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、糯米、乌鸡、胡萝卜等；中药材有阿胶、黄芪、当归、人参、燕窝、枸杞等。根据个人体质不同，服用中药材，应该在中医生指导下进行才最安全有效。 同时，中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃。所以，饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、胡萝卜、土豆、黄桃等黄色的饮食物。
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