更年期综合征要怎么调理

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更年期综合征要怎么调理
更年期综合征主要是女性在45岁左右，由于卵巢功能下降引起雌激素水平降低而导致的一种综合征。主要表现为焦虑紧张、精神疲乏、睡眠不佳、脾气急躁、易怒等。更年期的调理方法主要有： 一、给予补充雌激素。比如补佳乐、芬吗通等。 二、补充雌性激素的食物。比如蜂王浆、坚果、豆类、牡蛎、海带、奶类等。 三、给予中药治疗。适当口服逍遥丸、女珍颗粒、坤泰胶囊等。 四，不要熬夜、按时休息、保持乐观情绪、多参加户外的活动和体育锻炼。
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